Diventa bravo a vivere

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Sederci con noi stessi, osservare la nostra mente indaffarata e caotica, e ripetere con pazienza la scelta di tornare più e più volte al respiro (o al corpo, o a suoni) è un atto di saggezza che permette di connetterci, nel tempo, con quel luogo di pace nel quale sappiamo che tutto va come deve…

Diretta Facebook: SII GENTILE CON TE STESSO

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Se vuoi essere felice, fatti un favore: lascia stare l’autostima e inizia a praticare un po’ di self-compassion. Trattatati con gentilezza, senza essere sdolcinato. Coltiva, insieme alla tenerezza nei confronti di te stesso, lucidità e coraggio. Ricorda che la vita è imperfetta, che tu sei imperfetto, e questo fa di te un essere umano –…