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Carolina Traverso
Psicoterapia e mindfulness per vivere consapevolmente
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Ott232012

Mindfulness Research Monthly ~ Issue 10, October: mindfulness, depressione e buon senso

di Carolina Traverso23 Ottobre 2012

L’edizione di ottobre del Mindfulness Research Monthly (MRM) segnala 37 nuove pubblicazioni nell’ambito della ricerca sulla mindfulness. Ma prima di continuare,…

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Ott222012

Perché la meditazione è un investimento

di Carolina Traverso22 Ottobre 2012

“Ricorda sempre: il tuo focus determina la tua realtà” ~ Jedi in Star Wars L’altro giorno sulla Harvard Business Review…

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Ott132012

Gesti spontanei: pratica mindfulness con un medium body-scan

di Carolina Traverso13 Ottobre 2012

E’ un periodo in cui mi concedo gentilezza e spazio in abbondanza. Forse è anche per questa ragione che ieri…

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Ott62012

Gratitudine, felicità e mindfulness

di Carolina Traverso6 Ottobre 2012

Questo è un periodo della mia vita caratterizzato da grandi cambiamenti, che sono in parte anche l’esito di alcune scelte…

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A testa alta, spalle nobili e cuore aperto

di Carolina Traverso29 Settembre 2012

“Il vero problema del mondo è che gli sciocchi e i fanatici sono sempre così sicuri di sé, mentre coloro…

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Set232012

Lotte Time Lapse: tutto cambia, ma alcune cose restano

di Carolina Traverso23 Settembre 2012

  Lotte Time Lapse: Birth to 12 years in 2 min. 45. from Frans Hofmeester on Vimeo. Alcuni genitori prendono…

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Mindfulness Research Monthly ~ Issue 9, September: gentilezza, occasioni e ispirazioni

di Carolina Traverso21 Settembre 2012

“Quando sono in metro, cerco di guardare le persone immaginando che aspetto avrebbero agli occhi di qualcuno follemente innamorato di…

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Set192012

Il Corriere porta la Mindfulness

di Carolina Traverso19 Settembre 2012

Ci sono gesti che fanno bene, e che è bello potere ricevere anche da uno sconosciuto. L’articolo di Adriana Bazzi…

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Set62012

E’ ufficiale: la mindfulness fa bene anche ai comuni mortali

di Carolina Traverso6 Settembre 2012

Già gli studi sul monaco buddista Matthieu Ricard, di cui prima o poi vi parlerò, testimoniano che la felicità è…

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Set32012

Search Inside Yourself: il conto in banca emotivo e mentale di Google

di Carolina Traverso3 Settembre 2012

Googleplex: i quartieri generali di Google USA. Ci sono stata a febbraio di quest’anno, in occasione della meravigliosa Wisdom 2.0 Conference.…

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Ago302012

Con il sole e con la pioggia

di Carolina Traverso30 Agosto 2012

“Alcune persone camminano nella pioggia. Altre si bagnano e basta.” ~ Roger Miller  A volte mi sembra che meditare consista…

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Ago242012

Mindfulness Research Monthly ~ Issue 8, August

di Carolina Traverso24 Agosto 2012

Questo mese la newsletter a cura di David S. Black cita 40 nuove pubblicazioni! Fra gli highlights uno studio di Barrett…

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Ago212012

Fermati: siamo circondati

di Carolina Traverso21 Agosto 2012

“Ogni tanto è bello prendersi una pausa nella ricerca della felicità ed essere semplicemente felici.” ~ Apollinaire Fermati. Respira. Sorridi.…

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Ago42012

Non lo siamo affatto

di Carolina Traverso4 Agosto 2012

“Ma fintanto che la vita continua a portarci una varietà di esperienze – siano esse meravigliose, faticose, difficili, soddisfacenti, noiose,…

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Lug302012

Una App per misurare la felicità

di Carolina Traverso30 Luglio 2012

Forse alcuni di voi già conoscono una App che sia chiama Track Your Happiness. Si tratta di un progetto di ricerca per…

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Lug282012

Accendi il respiro

di Carolina Traverso28 Luglio 2012

Per chi ancora non la conoscesse, Sharon Salzberg è una grande maestra. Se abbiamo già praticato insieme, probabilmente vi ricordate…

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Lug272012

Fatti un check-in

di Carolina Traverso27 Luglio 2012

[soundcloud url=”http://api.soundcloud.com/tracks/5302181″ params=”” width=” 100%” height=”166″ iframe=”true” /] Come diceva Yogi Berra, che non era uno yogi ma un giocatore…

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Lug262012

Le sei abitudini della felicità che vale la pena coltivare

di Carolina Traverso26 Luglio 2012

LE SEI ABITUDINI DELLA FELICITA’ CHE VALE LA PENA COLTIVARE, parola della Berkeley University: 1. COLTIVA L’ATTENZIONE Gli studi dimostrano…

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Lug252012

“Come funziona la mindfulness” ~ a cura di Ruth A. Baer

di Carolina Traverso25 Luglio 2012

Va bene, forse sapete già che la mindfulness funziona perché, al di là di qualsiasi idea vi possiate essere fatti…

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Lug242012

Apri il paracadute

di Carolina Traverso24 Luglio 2012

“La mente è come un paracadute: funziona solo se si apre.” ~ Frank Zappa La mente costruisce drammi che non…

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Lug212012

Il coraggio di essere imperfetti

di Carolina Traverso21 Luglio 2012

Autenticità, vergogna, empatia, vulnerabilità, coraggio, compassione, connessione. Sono questi i temi della ricerca di Brené Brown, che si chiede quali…

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Lug202012

Mindfulness Research Monthly ~ Issue 7, July

di Carolina Traverso20 Luglio 2012

Anche per gli esperti può essere difficile rimanere aggiornati sui continui avanzamenti nel campo della ricerca sulla minfulness. Per fortuna…

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Lug202012

Grazie a Jon Kabat-Zinn

di Carolina Traverso20 Luglio 2012

Nel secondo post di questo blog non potevo non rendere omaggio al mio maestro. Per chi ancora non lo conoscesse, si…

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Lug192012

Anche un cieco sa quando sta camminando nel sole

di Carolina Traverso19 Luglio 2012

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=4H1x544uXIU] Stavo proprio chiedendomi come aprire questo blog, quando mi è venuto in mente che questa sera vado al concerto…

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