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Il costo è da interdersi per l’intero ciclo, non per la singola lezione.
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Pratiche del cuore per coltivare l’accettazione di sé, la gentilezza amorevole e la self-compassion, ispirate agli insegnamenti di Kirstin Neff e di Tara Brach.
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Puoi trovare il calendario completo scorrendo questa pagina.
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Un percorso di 10 incontri online per gestire l’ansia, lasciare andare le preoccupazioni e dedicare finalmente la tua piena energia a te stesso, a chi ami, ai tuoi progetti, fondato sulla mindfulness e sulla terapia cognitivo-comportamentale.
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Il corso di gentilezza amorevole e gratitudine, per imparare a rispolverare la propria natura luminosa, permettendoci di credere che vivi sia meglio che perfetti.
Per poter fruire al meglio dei contenuti del corso, suggeriamo di frequentare prima un’edizione del programma MBSR.
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