“Dopo aver letto alcuni libri di mindfulness e sentito parlare dell’MBSR avvertivo il bisogno di essere accompagnato in un percorso guidato per cogliere al meglio le potenzialità di questo strumento e imparare a
usarlo. Limitando l’esperienza alla lettura di libri, sentivo infatti elevato il rischio di una eccessiva astrazione teorica, di perdermi nei meandri del “cosa” e del “come” fare, facendomi scoraggiare dalle mie
imperfezioni, dalla continua ricerca del momento giusto per praticare, senza riuscire davvero ad essere nel qui e ora.

L’esperienza con Carolina e i compagni del percorso mi è stata molto utile anche per avvicinarmi con semplicità e in modo efficace all’utilizzo del programma MBSR, aiutandomi a capire che è possibile
farlo diventare una buona abitudine personale, che aiuta noi stessi e chi ci sta intorno“.

Eugenio Galli