È successo di nuovo ed è una notizia meravigliosa per chiunque la insegni e la pratichi: martedì 7 novembre 2023 è uscito un nuovo servizio sulla mindfulness realizzato da Francesca Beolchi per Elisir, lo storico spazio quotidiano dedicato alla medicina di RAI 3. Il servizio racconta che cosa è la mindfulness e alcune ragioni per…
Ho letto questa poesia ieri, durante il sesto incontro del programma MBSR, come poesia della buona notte. Per ricordarci cosa vuol dire riprendere i sensi e lasciarsi cullare dalla natura, senza per questo dimenticare i nostri affanni ma trovando, almeno per un attimo, un po’ di sollievo. La mindfulness, infatti, non è mai un invito…
Il video tratto dalla Fabbrica della Psiche Perché sono (ancora) single? È una domanda che, prima di incontrare mio marito, mi sono posta più volte e su cui ho avuto modo di riflettere molto durante la stesura di Semplicemente Single. La verità è che ci sono tante ragioni per cui una persona può essere…
Perché le persone tradiscono? È una domanda che tutte le persone che conosco, me inclusa, si sono poste almeno una volta nella vita. Recentemente mi sono imbattuta in una teoria molto interessante, elaborata dalla psicoterapeuta Shirley Glass, specializzata nell’aiutare le coppie in crisi proprio a causa di un tradimento. Ne ho parlato un po’ di…
ASCOLTA LE STORIE DI GHOSTING Il form della Fabbrica della Psiche di questo mese chiedeva: Raccontami la tua storia di ghosting, fatto o subito. Nell’audio trovi alcune di queste storie, qui sotto alcuni spunti di riflessione che abbiamo poi esplorato insieme nella parte non registrata dell’incontro. Cos’è il ghosting Ghosting, da ghost, inglese, fantasma in italiano:…
Lascia andare Lascia andare i modi in cui pensavi che si sarebbe svolta la tua vita l’attaccamento ai piani, ai sogni o alle aspettative – lascia andare tutto. Conserva le forze per nuotare con la marea. La scelta di combattere ciò che hai ora di fronte avrà come risultato solo fatica, paura e tentativi disperati…
Mi sono preoccupata, una poesia di Mary Oliver Mi sono preoccupata molto. Crescerà il giardino, i fiumi andranno nella giusta direzione, la terra girerà così come le è stato insegnato, e se no come potrò correggerla? Avevo ragione, avevo torto, verrò perdonata, posso fare di meglio? Sarò mai capace di cantare, persino i passeri ci…
ASCOLTA, SE VUOI Il form della Fabbrica della Psiche di questo mese chiedeva: Ti va di dirmi cosa vuol dire, per te, la parola desiderare? A cosa la associ? Ecco alcune delle vostre testimonianze (ne trovi molte di più nell’audio), a cui seguono come sempre gli spunti di riflessione che abbiamo poi elaborato insieme su Zoom in coppia…