“Mille grazie a Carolina che con grande umanità e professionalità ha saputo trattare temi difficili e mi ha dato degli importantissimi strumenti per migliorare me stesso e stare meglio in molte situazione. Grazie ancora di cuore, vi auguro ogni bene.”

Antonio A.

“In questo percorso MBSR mi sono piaciuti molto i momenti iniziali di meditazione. Anche i momenti di condivisione in stanze, dopo un iniziale imbarazzo, mi hanno permesso di comprendere meglio gli altri, questo anche nella condivisione collettiva. Sicuramente ho potuto constatare che alcune difficoltà personali sono comuni e questo mi ha permesso di percepirmi in parte meno ‘diverso’.

Mi è piaciuto anche vedere, ‘toccare’ il sincero coinvolgimento di altri allievi come quello costante e spesso empatico di Carolina! Allora un sincero ‘Grazie’ per questo corso.”

Pietro G.

“Che cosa ha significato per me questo corso?
1) Scoprire che non sono la sola a provare ansia.
2) Che provare è sempre meglio che non provare.
3) L’ansia non è il presente.
4) ‘C’è quello che c’è’ è diventato il mio mantra.
5) Alle volte basta solo prendersi meno sul serio.
6) La perfezione non esiste e non serve.
7) Fare, anche magari sbagliando, è sempre fare un passo avanti.
8) Mantenere una propria dignità anche nei momenti di crisi è fondamentale per riconnettermi con me stessa.

Infinitamente grazie!”
Donatella B.

“Mi sono avvicinata alla mindfulness in cerca di un po’ di conforto perchè mi trovo a convivere con un dolore cronico che sta sconvolgendo tanti aspetti della mia vita. In teoria sapevo già (dalle innumerevoli letture fatte sul tema) che avrebbe potuto farmi bene, ma di sicuro non credevo così tanto! Carolina è stata una guida straordinaria, ho percepito chiaramente la sua passione e serietà, sempre dritta al punto e abilissima nel gestire il gruppo. Personalmente ho empatizzato con lei da subito, e mi ha molto colpito la sua generosità nel condividere con noi, quando serviva, dei suoi vissuti personali. Sarà che per il momento che sto affrontando sono particolarmente ‘ricettiva’, ma non esagero dicendo che per me c’è un prima e un dopo l’incontro con la pratica della mindfulness, così come me l’ha fatta conoscere Carolina.”

Angela B.

“Sono un utente MBSR dal 2009, anno in cui Carolina ha per la prima volta portato in Italia questa tecnica. Da allora la Mindfulness è entrata nella mia vita regalandomi una serie di esperienze personali e professionali. Non ricordo a quanti programmi abbia partecipato, quello che so è che ad ogni MBSR scopro che il tema principale è diverso, probabilmente secondo quello che di cui ho più bisogno in quel momento. Per esempio, ci sono momenti in cui mi dimentico del mio corpo e che lo tratto come fosse un oggetto, oppure sono concentrato su obiettivi di lavoro e mi dimentico di coltivare le mie esigenze, oppure sono troppo concentrato a sognare, insomma, perdo sempre qualche pezzo. Alla fine del percorso riscopro che ci sono, con tutti i miei “pezzi”, sono più disposto all’ascolto, anche degli altri, tollerante, concreto, attento, credibile, insomma, sono una persona migliore.”

Marcello O.

“Carolina, proprio ieri pensavo alle cose per cui sono grata quest’anno, in quanto è stato un anno molto molto duro, ma volevo proprio stare con quello che c’è stato di ‘buono’ e di cui sono grata. Tra queste cose ci sta il corso MBSR con te, di cui sono grata a me stessa, e di cui ti ringrazio.”

Martina Picciuto

“Mi sono iscritta subito, senza pensarci su. Partecipare ad un corso con Carolina in presenza sapevo benissimo avrebbe suscitato sensazioni intense e profonde. Le condivisioni sono sempre ricche di sentimenti e di emozioni che restano dentro e continuano a risuonare. Anche dopo, quando sei andata via, ti accorgi di non essere sola. Carolina ha la capacità di rendere semplice, chiaro ogni concetto ed arrivare dritta al cuore, è la sua forza e anche la nostra. Grazie ancora a tutto il gruppo e grazie di aver incorniciato tutto questo nelle fantastiche colline toscane”.

Barbara Sturba