“Sono davvero felice di aver partecipato a questo corso e anche un po’ orgogliosa di me stessa per essermi messa, ancora una volta, alla prova.
Ringrazio Carolina per questa opportunità e tutte le persone che hanno condiviso e vissuto con me questo percorso”.
Valeria P.

“Ho partecipato al corso in un momento di cambiamento lavorativo e personale e pur avendo seguito in differita gli ultimi incontri ho sentito e tratto beneficio dal gruppo e dalle sue esperienze. Carolina è stata un’ottima guida nell’accompagnarci verso la scoperta e l’accettazione delle nostre emozioni e modi di essere, in modo diretto, partecipe, ironico, sempre amorevole e gentile“.

Francesca P.

“Vorrei ringraziare di cuore Carolina che, durante questo corso, è stata davvero preziosa: mi ha aiutata tanto ad affrontare il problema della gestione dell’ansia, non solo attraverso la mindfulness, ma anche con consigli professionali che hanno dato i loro frutti, elargiti sempre con gentilezza e rispetto. I cambiamenti non avvengono di certo improvvisamente, ma le pratiche formali ed informali aiutano nel tempo a riacquistare un buon equilibrio e una insperata serenità, se eseguite con costanza e con mente aperta. Inoltre le conversazioni con gli altri partecipanti e le poesie lette alla fine di ciascun incontro forniscono spunti per profonde riflessioni personali. Consiglio, dunque, questo percorso vivamente per l’importante apporto che può fornire a tutti coloro che stanno affrontando un momento di difficoltà. Grazie Carolina“.

Catia P.

“Sono estremamente grata a Carolina e al gruppo che mi ha accompagnato nel corso MAPT. Per me è stato bellissimo condividere il mio sentire e vederlo riconosciuto in altre persone, mi sono sentita capita e al sicuro. Il corso mi ha insegnato a essere più gentile con me stessa e a riconoscere pattern mentali, ad accoglierli e osservarli. Consigliatissimo ❤️”.

Margherita B.

“Io ti voglio ringraziare di cuore Carolina. Non abbiamo ancora finito il nostro percorso di mindfulness, ma sento di volerti ringraziare. I momenti di condivisione sono preziosi e a volte arriva tutto come un’onda gigante che rimane lì però a sedimentare fino a quando il mare non si calma. Grazie”.

Giulia M.

“È stata la mia prima partecipazione ad una terapia di gruppo e la lezione più importante che ho appreso è: ascoltare e non interrompere, ascoltare con consapevolezza e non giudicare!
Mi sono messo diverse volte nei panni di Carolina perché non credo sia facile gestire diverse forme di ansia, ognuna con un vissuto differente, tutte insieme…
Ho amato molto l’intera struttura del corso!
Grazie di cuore per l’esperienza!”

Giovanni G.

“Dopo aver letto alcuni libri di mindfulness e sentito parlare dell’MBSR avvertivo il bisogno di essere accompagnato in un percorso guidato per cogliere al meglio le potenzialità di questo strumento e imparare a
usarlo. Limitando l’esperienza alla lettura di libri, sentivo infatti elevato il rischio di una eccessiva astrazione teorica, di perdermi nei meandri del “cosa” e del “come” fare, facendomi scoraggiare dalle mie
imperfezioni, dalla continua ricerca del momento giusto per praticare, senza riuscire davvero ad essere nel qui e ora.

L’esperienza con Carolina e i compagni del percorso mi è stata molto utile anche per avvicinarmi con semplicità e in modo efficace all’utilizzo del programma MBSR, aiutandomi a capire che è possibile
farlo diventare una buona abitudine personale, che aiuta noi stessi e chi ci sta intorno“.

Eugenio Galli

“Sicuramente tra tutti i corsi tenuti da Carolina questo è il corso che mi ha giovato e stimolato di più.
Mi è piaciuto il fatto che il corso sia durato 11 settimane, questo lasso di tempo dà una certa continuità e permette lo spazio necessario per imparare a conoscere certi automatismi e fare alcune riflessioni sul proprio stile di vita e sulle proprie priorità.
Mi sono sentita in un luogo protetto, senza giudizio dove potermi confrontare con persone come me alle prese con la gestione dell’ansia e quindi sentirmi pienamente accolta.
Lo consiglierei sia a persone che hanno in corso o hanno fatto una psicoterapia o a persone che non ne hanno mai fatta una perché gli incontri potrebbero far maturare la consapevozza di alcuni aspetti di sé e prendere coraggio per iniziare un percorso psicoterapico.
Ho trovato utilissime le condivisioni di gruppo e i preziosi spiegoni di fine lezione di Carolina (le famose emozioni fanghose e l’importanza del self care).
Carolina come sempre è un’ottima insegnante che mi porta calma, fiducia, sicurezza e disciplina per la pratica ma senza giudizio“.

Elena