Carolina Traverso

Psicologa e Psicoterapeuta, Carolina è anche insegnante di mindfulness formatasi con Jon Kabat-Zinn presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School diversi anni fa. È autrice di “Mente Calma Cuore Aperto”, 2016, Sperling & Kupfer, e di “Semplicemente Single”, 2021, Hoepli. Sempre per Hoepli, ha curato la collana dedicata alla mindfulness.

Appare spesso su testate e radio nazionali, tra cui IoDonna.it, VanityFair.it e Radio Deejay, dove parla di relazioni e di amore.

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La filosofia

Semplicemente Mindfulness è il progetto a cura di Carolina Traverso per essere più liberi e felici con la consapevolezza.
Semplicemente Mindfulness propone corsi, workshop e altri eventi legati alla mindfulness e alla meditazione con insegnanti esperti che non vedono l’ora di svelarti tutti i segreti della mindfulness
e come puoi beneficiarne non solo quando sei seduto a meditare, ma in ogni momento della tua vita.

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Gli insegnanti

CAROLINA TRAVERSO

Oltre a lavorare come psicoterapeuta a Milano e online e a divulgare sul mondo delle relazioni e dell’amore, Carolina conduce proposte di mindfulness per aziende e privati. Negli anni, ha insegnato così tanti corsi da perderne il conto, incontrando centinaia di allievi e altrettanti maestri. Insieme a lei…

LAVINIA COSTANTINO

Ad integrare le proposte di mindfulness di Carolina ci pensa Lavinia Costantino. Lavinia è insegnante di meditazione Shamatha Vipassyana formatasi con Susan Piver presso l’Open Heart Project e Mindful Educator per bambini e ragazzi secondo il metodo di Mindful Schools California.

Lavinia è Laureata Magistrale in Storia del Teatro e della Danza e le sue proposte coniugano i principi di gentilezza, ascolto non giudicante e accoglienza della meditazione al lavoro corporeo ed espressivo delle artiterapie e della pedagogia artistica di matrice teatrale.

Team

SARA CREMASCHI

Sara è un’assistente virtuale mindful, attenta ai valori dell’accessibilità e dell’inclusione. Lavora instancabilmente dietro le quinte per far sì che la comunicazione e l’organizzazione di tutte le proposte funzioni al meglio. È LinkedIn Top Voice Equilibrio vita-lavoro. Adora fare le cose con attenzione e cura, un respiro dopo l’altro.

IAGO

Sembra un lupo bianco, in realtà è un pastore svizzero nato il 4 novembre 2017.
Elegantissimo, equilibrato, educato, Iago adora ricevere e potrebbe farti compagnia negli incontri one to one con Carolina. Ma non preoccuparti, Iago è sensibile al tuo interesse verso di lui: se sente che lo vuoi vicino, potrebbe portarti il suo pupazzo in segno di amicizia, ma se capisce che hai bisogno di spazio, dormirà tranquillo e a stento ti accorgerai della sua presenza.