Ciao Carolina, non sai quanto mi spiace ma stasera non potrò esserci per l’ultimo incontro del programma MBSR. Mi spiace soprattutto perché è stato un bel percorso e mi avrebbe fatto piacere concluderlo con tutti voi.
Se avessi dovuto portare un oggetto simbolo del mio percorso, anche se un oggetto non sono, avrei sicuramente indicato le mie mani. Si perché ho smesso di mangiarmi le unghie. Non ho trovato la felicità o il sole in scatola nella mindfulness, né contavo di trovarli. Ma sicuramente mi ha aiutata a capire e a sentire soprattutto, che sì, posso fermarmi ogni tanto! Posso interrompere quella catastrofe interiore ed è un lusso che mi posso concedere sempre. Posso vivere , camminare, mangiare facendo semplicemente questo. Senza quel “tutto il resto” di pensieri, proiezioni, ansie. Per me è stata una scoperta, davvero. Anche solo avere la consapevolezza che posso farlo!
Detto ciò ti ringrazio, se puoi saluta il gruppo da parte mia. Una buonissima serata a voi.
Maria Carla
Autore: Carolina Traverso
Mi chiamo Carolina Traverso, Caro per gli amici. Sono Psicologa, Psicoterapeuta e insegnante di mindfulness formata con Jon Kabat-Zinn e il suo team presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.
Sono nata in Costa D’Avorio da madre belga e padre italiano. Sono cresciuta prevalentemente in Italia, ma ho vissuto anche in Iran prima della scuola materna, a Londra dopo l’Università e, sulla strada per tornare a casa, ho attraversato da sola per un anno l’India e il Sud Est Asiatico senza telefonino e con uno zaino sulle spalle.
Da diverso tempo lavoro e amo a Milano insieme a Iago, il mio pastore svizzero, che ho fortemente voluto, quand’ero single, per sentirmi meno sola. Ho vissuto senza relazioni sentimentali stabili per tanti anni e conosco molto bene l’esperienza della singletudine. Ci ho scritto persino un libro, Semplicemente Single (Hoepli, 2021), a ridosso della pubblicazione del quale, a 47 anni, ho conosciuto l’uomo che oggi è mio marito.
Alcune persone, scherzando ma neanche troppo, dicono per questo che Semplicemente Single porti fortuna. Onestamente non saprei, ma posso dirti che le riflessioni che ho fatto scrivendolo mi hanno aiutata a fare chiarezza dentro di me e a lasciare andare vecchi pesi che non mi ero accorta di portare ancora.
Sarà forse questa coincidenza di fattori, una storia d’amore all’incrocio con un libro solo apparentemente per single, ma che in realtà è un manuale di educazione sentimentale, che mi sono ritrovata a parlare sempre più di amore e relazioni sulla stampa e in radio?
Altre cose che potresti volere sapere di me è che nel 2016 ho scritto “Mente Calma Cuore Aperto”, Sperling & Kupfer e che, per Hoepli, ha curato la collana dedicata alla mindfulness.
Appaio spesso su testate e radio nazionali, tra cui IoDonna.it, VanityFair.it e Radio Deejay, dove parlo di amore e relazioni.