The MBSR program is the start of a life long journey, and the course will give you the foundation and the tools to begin it. The MBSR program is fundamental, it will answer all your questions, explain mindfulness in its true sense and give you hands on experience. Initially I wanted to skip it and…
Sono una persona che solitamente si esprime attraverso molte parole. Questa volta, invece, seguendo il percorso di meditazione che ho intrapreso, mi sento di utilizzarne solo una per esprimere ciò che rappresenta la Mindfulness per me: Semplicità. La Semplicità che Alda Merini decanta in una sua poesia: “La semplicità è mettersi nudi davanti agli altri.…
Un percorso sorprendente se non ci si aspetta una soluzione rapida ai propri problemi. Il concetto stesso di “problema” muta di settimana in settimana. Il programma MBSR è una porta che si apre verso un nuovo sentire ed un nuovo “stare”, non sempre facili, ma senz’altro più autentici. Nuove consapevolezze sono emerse spontaneamente, permerttendomi una…
Il percorso di MBSR é stato per me un grande viaggio. Nella mia vita sono stata distratta molte volte da analisi sul passato, su ciò che é accaduto, sui perché e i per come, o ancora più spesso da pensieri sul futuro, coinvolta dalle incertezze e dai tormenti del dopo: l’ora dopo, il mese dopo,…
Decidere di seguire un programma MBSR è un gesto d’amore verso noi stessi, un dono prezioso che possiamo concederci per scoprire una nuova dimensione della vita che forse fino ad ora avevamo ignorato: quella del qui ed ora, quella della curiosità e della gentilezza verso noi stessi e verso tutto quello che c’è. Familiarizzando sempre…
Quando ho iniziato il percorso di MBSR non sapevo bene a cosa sarei andata incontro, sapevo solo che volevo stare bene, che volevo imparare a gestire le mie emozioni e a governare un pò di più questa mente così ingombrante e spesso dannosa quanto una bomba atomica. Sono state otto settimane di reale, luminoso ed…
“Carolina cara ciao. Come stai ? Ti scrivo per dirti che ho segnalato il tuo nominativo al mio dermatologo in quanto durante l’ultima visita gli ho spiegato il percorso che ho fatto con te e credo che potrebbe essere utile a qualche altro paziente. Mi ha confermato che la mia psoriasi ora è sotto controllo…
“Ho incontrato Carolina ormai più di due anni fa. Stavo attraversando un periodo molto difficile della mia vita: troppi cambiamenti, non certo positivi, nell’ambiente di lavoro e un tradimento affettivo che mi aveva ferita al punto da trascinarmi verso una brutta depressione. Frequentando saltuariamente le iniziative di Cascina Cuccagna ero rimasta molto colpita dalla promozione…