Accendi il respiro

Per chi ancora non la conoscesse, Sharon Salzberg è una grande maestra. Se abbiamo già praticato insieme, probabilmente vi ricordate della metafora della farfalla che si posa su un fiore per descrivere come possiamo portare l’attenzione al respiro con precisione ma anche con leggerezza, godendoci sia la possibilità di aprirci al presente, sia quella di…