Assapora ogni boccone, godi di ogni momento. Mangiare senza sensi di colpa nei giorni di festa e non solo, di Paola Iaccarino Idelson

Assaporare tutto senza sensi di colpa Se vuoi un esercizio di mindful eating per questo Natale, è quello di assaporare tutto: ogni boccone, ogni sorso, ogni momento. In questi giorni di festa, di banchetti- in teoria anche di spiritualità- siamo invasi di cibo. Aperitivi e cene prenatalizie, con amici che vivono fuori e riusciamo a…