Mindfulness su RTL 102.5: ancoriamoci al respiro!
Vi capita mai di sentirvi come se foste in alto mare, o di farvi prendere dal panico perché vedete la tempesta arrivare e avete paura di andare a scogli, oppure di sentirvi così esasperati che non sapete più che pesci pigliare? Un’ottima pratica, in questi casi, è quella di ancorarci alle sensazioni del respiro. Perchè…