Regalati un Bagno di Amore ascoltando l’audio! 

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Buon giorno! Come state? Voglio farvi una confessione: mi è capitato, in certi momenti, di essere così concentrata sull’idea di amare gli altri… che mi sono dimenticata di ascoltare e amare anche me stessa. E così ho finito con il sentirmi stanca, sola e, a volte, anche un po’ risentita.

Forse la stessa cosa è capitata anche a voi. Se la risposta è “Sì!”, volevo ricordarvi che la possibilità di coltivare relazioni che siano autenticamente nutrienti e in armonia con i nostri valori dipende da quanto siamo disposti ad aprirci a un amore incondizionato nei confronti di noi stessi, che ci ricordi tutto lo splendore che già siamo anche quando lo seppelliamo sotto una valanga di “dovrei” e di “ho paura di non essere (o fare) abbastanza”.

Vi invito dunque a sedervi in una posizione comoda, a fare un paio di respiri profondi, e dire a voi stessi silenziosamente: “Mi amo incondizionatamente, senza se e senza ma”. Ripetete ancora, e lasciate che questa idea si faccia dolcemente strada nel corpo. Sentite semplicemente cosa accade quando vi amate incondizionatamente. Siate forti: abbassate le barriere.

“Mi amo incondizionatamente, senza se e senza ma”, ditelo nella mente e sentitelo nel corpo. Includete le parti di voi che non vi piacciono, quelle che vi fanno paura, quelle di cui vorreste liberarvi e anche quelle che tenete nascoste a tutti, a volte persino  a voi stessi, perché credete che, se qualcuno le potesse vedere, scapperebbe a gambe levate.

E la prossima volta che vi sentite a pezzi, spaventati, senza speranza, o in difficoltà, ritornate a questa sensazione di volervi bene così come siete, e di essere amabili proprio così come siete.

Ciò che a volte crea incomprensioni o conflitti nelle relazioni è proprio il timore che non sia così, con il risultato che tradiamo noi stessi, aggrediamo gli altri, e perdiamo senza volerlo proprio ciò che desideriamo: le infinite occasioni di amare e di ricevere amore che la vita ci regala ogni giorno.

Potete fare tutti i bagni di amore che volete, con o senza la traccia audio qui sopra, non ci sono controindicazioni.

Con amore, Carolina