L’altro giorno pensavo che, in certi momenti, mi piacerebbe potervi dire che ho un rimedio che ci farà vivere per sempre felici e contenti. Purtroppo, che io sappia, non esiste una cosa del genere. Ci sono, però, due modi di vivere la vita: inconsapevolmente, e consapevolmente. Nel primo caso, trascorriamo le nostre esistenze in balia…
https://www.youtube.com/watch?v=1gB6AaJdfN0 Buon giorno! Chi di voi mi segue sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness, o su Twitter, sa che da qualche tempo mi sto divertendo con la possibilità di comunicare con voi in video. Oggi siamo al terzo esperimento, e vi confesso che non vedo l’ora di condividerlo, perché la pratica di questa settimana sfida uno…
Vi capita mai di sentirvi come se foste in alto mare, o di farvi prendere dal panico perché vedete la tempesta arrivare e avete paura di andare a scogli, oppure di sentirvi così esasperati che non sapete più che pesci pigliare? Un’ottima pratica, in questi casi, è quella di ancorarci alle sensazioni del respiro. Perchè…
Una delle tante fortune del mio lavoro è che capita che le persone ti segnalino progetti meravigliosi. Come la mia amica Ludmilla che l’altro giorno mi ha parlato di SoulPancake che, con questo video ispirato da un articolo pubblicato sul New York Times (e allo studio di Arthur Aron con le sue 36 domande per farci innamorare o…
Buon pomeriggio! Solo per dirvi che un paio di settimane fa è iniziata, con la fluida allegria dell’improvviso, una collaborazione con Password, il magazine di attualità e costume di RTL 102.5, condotto dalla mitica Nicoletta Deponti affiancata dal superdinamico Gabriele Parpiglia. Mi sento onorata, curiosa, divertita e contenta. E non vedo l’ora che sia lunedì prossimo per…
“Venire a patti con le cose così come sono è la mia definizione di guarigione.” ~ Jon Kabat-Zinn Potrebbe essere che per alcuni di voi questa settimana sia particolarmente impegnativa e che siate visitati da emozioni talora molto intense e non sempre piacevoli. Siamo fatti così e, anche se a volte ci piacerebbe che le…
Che la vita è breve razionalmente lo sappiamo tutti, ma serve ogni tanto che qualcuno che ce lo ricordi. Se oggi state andando al lavoro, provate a pensare non tanto a quello che dovete fare, ma a chi volete essere e quali sono i valori che intendete portare nella vostra vita lavorativa. Per esempio, se…
“Anche se sappiamo di vivere in un mondo complesso di interconnessioni, tendiamo a concentrarci su un solo elemento di ogni situazione. Perchè mi sta succedendo questo? A chi posso dare la colpa? Come posso rimediare? Con sottile arroganza riduciamo la rete di interconnessioni a una versione semplificata di una risposta che non potremo mai conoscere…