“Mi piacerebbe domandarti che significato ha per te il sostantivo compassione” ~ Elisabetta V., oggi, sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness, come commento a questo post: “E’ possibile che qualcuno oggi sia visitato dalla tristezza, dalla malinconia, dal lutto, dalla perdita. L’invito della pratica è quello di accettarle. Non vuol dire che ci devono piacere, ma combattere ciò…
Il percorso di MBSR é stato per me un grande viaggio. Nella mia vita sono stata distratta molte volte da analisi sul passato, su ciò che é accaduto, sui perché e i per come, o ancora più spesso da pensieri sul futuro, coinvolta dalle incertezze e dai tormenti del dopo: l’ora dopo, il mese dopo,…
Quando ho iniziato il percorso di MBSR non sapevo bene a cosa sarei andata incontro, sapevo solo che volevo stare bene, che volevo imparare a gestire le mie emozioni e a governare un pò di più questa mente così ingombrante e spesso dannosa quanto una bomba atomica. Sono state otto settimane di reale, luminoso ed…
“Non credo che la sofferenza da sola insegni. Se bastasse la sofferenza ad insegnare, tutto il mondo sarebbe saggio, visto che tutti soffrono. Alla sofferenza bisogna aggiungere l’elaborazione, la comprensione, l’amore, l’apertura e il desiderio di rimanere vulnerabili.” ~ Anne Morrow Lindbergh Non so a voi, ma a me essere vulnerabile fa davvero paura. Mi fa sentire…
Mercoledì scorso si è concluso il percorso MBSR. In queste otto settimane qualcosa è cambiato. Qualcosa di profondo, di radicale. E la cosa sorprendente è che tutto è avvenuto in modo semplice e leggero. L’attenzione e la consapevolezza rendono le “piccole cose” di tutti i giorni momenti di autentico amore verso se stessi, trasformano l’ordinario in…
“Puoi raccogliere tutti i fiori del mondo, ma non fermerai mai la primavera” ~ Anonimo C’è qualcosa di magico nella meditazione. Un sentimento di profonda leggerezza che per quanto ne so non trova eguali in nessun’altra esperienza se non forse quella di un grande amore, di quelli che sai che ti trasformeranno e questo è ciò che…
Sono trascorsi dieci giorni dal primo incontro MBSR ed è arrivato il momento di condividere con voi l’inizio di questa avventura. La prima cosa che mi ha colpita è l’intimità raggiunta quasi subito con gli altri partecipanti, in un’atmosfera in cui ci si può sentire al sicuro e non giudicati. Non mi ero resa conto…
Oggi è il grande giorno, il giorno zero. Oggi in Semplicemente Spazio inizio il programma MBSR. Da tempo volevo seguirlo, ma per un motivo o per l’altro non ero mai riuscita. Perché bisogna dedicare del tempo a questo programma, ogni giorno. Perché non è così scontato dedicare del tempo a se stessi, ogni giorno. Ma…
