Oggi è il grande giorno, il giorno zero.
Oggi in Semplicemente Spazio inizio il programma MBSR.
Da tempo volevo seguirlo, ma per un motivo o per l’altro non ero mai riuscita.
Perché bisogna dedicare del tempo a questo programma, ogni giorno.
Perché non è così scontato dedicare del tempo a se stessi, ogni giorno.
Ma quando si inizia è un circolo virtuoso.
Praticando mindfulness mi sono accorta di quanto il tempo si dilati quando si riesce a vivere il presente.
Ad esempio adesso sto scrivendo e sono in metropolitana, e sono le otto e mezza del mattino. Fino a pochi giorni fa ero incastrata in uno schema mentale che mi diceva: “Beh, se devi scrivere qualcosa devi avere tempo, mente vuota, scrivania libera, tutto deve essere perfetto”.
Adesso sono qui che scrivo e guarda un po’, non mi sto giudicando.
Oggi è il grande giorno.
E in perfetto tempismo è arrivata la mia fermata.
Vi tengo aggiornati.
Cristina Arduino
