La prima diretta del 2018 è dedicata a voi, famiglie mindful o aspiranti tali – vi vogliamo tanto bene lo stesso- per incontrare Lavinia Costantino e chiacchierare insieme a lei di cosa vuol dire essere famiglie mindful e di come è possibile sviluppare presenza, consapevolezza e calma nella relazione con i propri figli… senza dover stravolgere la routine quotidiana e trasformarsi in santoni!
I bambini, infatti, si accostano alla pratica con naturalezza e con un atteggiamento già spontaneamente mindful: ciò significa non solo che non è affatto difficile coinvolgerli, ma addirittura che la loro naturale propensione ad incontrare le esperienze con leggerezza, curiosità e apertura potrà essere di sostegno a voi genitori, per scoprire tramite la mindfulness un rapporto con i vostri piccoli di autentico scambio e reciproco nutrimento.
Nella diretta vi racconteremo anche di Semplicemente Family, il nuovo percorso di mindfulness ed espressività artistica per famiglie con bambini dai 6 agli 11 anni, in partenza in Semplicemente Spazio, mentre dal minuto 30 circa potrete ascoltare una narrazione a tema e un momento di pratica utile per conciliare nanne serene.
Zzzzzzzzz…
Autore: Carolina Traverso
Mi chiamo Carolina Traverso, Caro per gli amici. Sono Psicologa, Psicoterapeuta e insegnante di mindfulness formata con Jon Kabat-Zinn e il suo team presso il Center for Mindfulness della University of Massachusetts Medical School.
Sono nata in Costa D’Avorio da madre belga e padre italiano. Sono cresciuta prevalentemente in Italia, ma ho vissuto anche in Iran prima della scuola materna, a Londra dopo l’Università e, sulla strada per tornare a casa, ho attraversato da sola per un anno l’India e il Sud Est Asiatico senza telefonino e con uno zaino sulle spalle.
Da diverso tempo lavoro e amo a Milano insieme a Iago, il mio pastore svizzero, che ho fortemente voluto, quand’ero single, per sentirmi meno sola. Ho vissuto senza relazioni sentimentali stabili per tanti anni e conosco molto bene l’esperienza della singletudine. Ci ho scritto persino un libro, Semplicemente Single (Hoepli, 2021), a ridosso della pubblicazione del quale, a 47 anni, ho conosciuto l’uomo che oggi è mio marito.
Alcune persone, scherzando ma neanche troppo, dicono per questo che Semplicemente Single porti fortuna. Onestamente non saprei, ma posso dirti che le riflessioni che ho fatto scrivendolo mi hanno aiutata a fare chiarezza dentro di me e a lasciare andare vecchi pesi che non mi ero accorta di portare ancora.
Sarà forse questa coincidenza di fattori, una storia d’amore all’incrocio con un libro solo apparentemente per single, ma che in realtà è un manuale di educazione sentimentale, che mi sono ritrovata a parlare sempre più di amore e relazioni sulla stampa e in radio?
Altre cose che potresti volere sapere di me è che nel 2016 ho scritto “Mente Calma Cuore Aperto”, Sperling & Kupfer e che, per Hoepli, ha curato la collana dedicata alla mindfulness.
Appaio spesso su testate e radio nazionali, tra cui IoDonna.it, VanityFair.it e Radio Deejay, dove parlo di amore e relazioni.