Video Archivi - Pagina 9 di 9 - Carolina Traverso

Diretta Facebook: SII GENTILE CON TE STESSO

Blogdi Carolina Traverso 28 Luglio 2017

Se vuoi essere felice, fatti un favore: lascia stare l’autostima e inizia a praticare un po’ di self-compassion. Trattatati con gentilezza, senza essere sdolcinato. Coltiva, insieme alla tenerezza nei confronti di te stesso, lucidità e coraggio. Ricorda che la vita è imperfetta, che tu sei imperfetto, e questo fa di te un essere umano –…

Diretta Facebook: C’E’ UN VASTO CIELO SOPRA DI NOI (PRATICARE CON I PENSIERI RIPETITIVI)

Blogdi Carolina Traverso 30 Maggio 2017

I pensieri ripetitivi sono 54.000 al giorno Secondo una ricerca della Stanford University, sono 60.000 i pensieri che attraversano le nostre menti ogni giorno, al ritmo di circa un pensiero al secondo quando siamo svegli. Il 90% di questi pensieri sono ripetitivi. Non stupisce, dunque, che facciamo fatica a concentrarci, a prendere sonno, a goderci i momenti…

Diretta Facebook: PRATICARE CON LE EMOZIONI DIFFICILI

Blogdi Carolina Traverso 30 Aprile 2017

Immagina che la tua vita emotiva sia come una poltrona che continua a cambiare. A volte la poltrona è comodissima: soffice, di un bel colore che ti dà energia, con la temperatura giusta e un buon sostegno. Ci stai così bene che non ti alzeresti mai! Poi però, senza che tu possa esattamente prevederlo, la…

Diretta Facebook: COME COLTIVARE LA PACE INTERIORE

Blogdi Carolina Traverso 25 Marzo 2017

1. Lascia andare la mentalità del povero: la tua felicità non dipende così tanto come credi dagli avvenimenti esterni 2. Diventa curioso della delusione, usala come un’occasione di risveglio: più credi che la felicità dipende dal fatto che le cose vadano esattamente come ti aspetti, più vivrai in affanno 3. Non abboccare all’amo: impara a…