L’atteggiamento interiore influenza il destino Forse hai presente il film inglese Sliding Doors, uscito alla fine degli anni ’90 con Gwyneth Paltrow come protagonista, che esplora il tema del destino immaginando come potrebbe svolgersi la storia di una donna, Helen, a seconda che prenda in tempo, o meno, il treno della metropolitana che la…
A Natale siamo tutti felici. Davvero? Ed eccoci, ancora una volta, vicini alle feste invernali. Dovrebbe essere un momento di pace, amore, serenità, generosità, in cui ci ricordiamo quanto ci vogliamo bene gli uni con gli altri. Ma sappiamo tutti molto bene che le cose non stanno esattamente così e, nel caso avessi dei dubbi,…
Pratica di Self-Compassion da 10’28” Non sempre le cose vanno come vorremmo Benedetta ha un capo difficile. Nonostante dichiari di avere voluto Benedetta nel suo team proprio per le sue doti creative e per il suo spirito d’intraprendenza, di fatto le lascia poca libertà d’azione e tende a voler controllare il suo lavoro. La mamma…
Meditazione sul respiro a partire da 6’20” Stare. L’invito a stare con ciò che proviamo può essere facilmente frainteso. Innanzitutto perché, quando siamo alle prese con la sofferenza psicofisica, la prima reazione che si potrebbe avere è: “Ma stacci tu con questa esperienza: io me ne voglio liberare!”. Una frase che significa, anche se spesso…
C’era una volta una giovane guerriera Alcune favole servono a spaventare i bambini. Altre, per mandar via la paura. Altre, ancora, per sapere come combatterla. Questa storia appartiene al terzo caso. Inizia, più o meno, così: C’era una volta una giovane guerriera. La sua insegnante le disse che doveva combattere con la paura. La…
Meditazione sul respiro a partire da 24.40 (sì, lo so: discorso di lunghezza inaudita, si vede che mi siete mancati) Cercare la strada Gli anni 90, Deanna e lo yoga in palestra Mi sono avvicinata per la prima volta alla meditazione, credo, a 17 anni. Era il 1991 e praticavo yoga, nella palestra vicino a…
Meditazione sul respiro a partire da 12’05” Perché meditiamo? Non è una domanda facile. Innanzitutto, la meditazione va ben oltre ciò che comunemente ci s’immagina e non può essere ridotta allo stare seduti su un cuscino osservando il proprio respiro. Certo, seduti su un cuscino e su una sedia stiamo meditando, ma quando ci alziamo inizia il…
Antidoto all’invidia a partire da 12’30” L’invidia: tutti la provano ma nessuno (o quasi) lo dice Specchio specchio delle mie brame, chi è la più invidiosa, o il più invidioso, del reame? Non è dato saperlo, perché l’invidia, che tra i peccati capitali è l’unico a non esser divertente, è un sentimento tabù. Psicologi, antropologi…