CONSAPEVOLEZZA AL LAVORO SU YOGA JOURNAL ITALIA
Gratitudine
Nulla che non va
Per tanto tempo nella mia vita, prima che iniziassi a praticare mindfulness, ho pensato che c’era qualcosa che non andava con me. Vorrei essere chiara con voi su questo punto: non avevo il dubbio che ci fosse qualcosa che non andasse con me… ne ero assolutamente convinta! Non che questa idea mi accompagnasse in modo…
Pillole di mindfulness: se vuoi dire grazie, non dire scusa
Forse te ne sei già accorto: alcuni di noi chiedono scusa troppo spesso. E’ vero che ci sono situazioni che richiedono scuse sincere e decise, ma a volte diciamo scusa semplicemente perché siamo imbarazzati e non sappiamo bene che pesci pigliare. Allora, per continuare a praticare la gratitudine che ormai è diventato il mio leitmotiv…
Mindfulness per bambini con Lavinia Costantino. Scopri la scatola dei tesori!
Se hai passato le vacanze in compagnia del mio ebook gratuito per fare mindfulness con i tuoi bambini (se non l’hai fatto, puoi ancora scaricarlo qui e usarlo anche per un weekend fuori porta!) ti sarai accorto che nell’ultima pagina ti parlo di gratitudine. Perché? Perché le vacanze non sono preziose solo per i giorni…
SERGIO H. riscopre il piacere di stare con sè stesso
Partecipare al programma MBSR mi ha permesso di stare in compagnia di me stesso in tanti momenti della giornata, dopo un periodo in cui, a causa dello stress, di me avevo finito un po’ con il dimenticarmi (e con me stesso, in qualche caso, avevo anche iniziato a dimenticarmi un po’ degli altri). Praticare mindfulness…
Mindfulness e generosità: una pratica per Grinch e non
“Quando dò, dò me stesso”~Walt Witman Dicembre. Ad alcuni piace molto, ad altri un po’ meno. Lo so per esperienza personale. Per qualche anno dopo la morte di mia madre sono stata affetta da una piccola sindrome del Grinch, e conosco bene quel senso di irritazione che può sorgere in reazione a quella che, a volte, pare quasi un’imposizione ad essere…
Il primo giorno del mio primo libro sulla mindfulness
Forse qualcuno di voi che ama leggere di mindfulness si sarà accorto che è un po’ che non scrivo sul blog. Nelle ultime settimane il lavoro in Semplicemente Spazio si è intensificato molto, portando incontri e possibilità che non potevo immaginare quando ho aperto nel 2013 e ricordandomi, ancora una volta, che se è vero che…
Quel che so della compassione
“Mi piacerebbe domandarti che significato ha per te il sostantivo compassione” ~ Elisabetta V., oggi, sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness, come commento a questo post: “E’ possibile che qualcuno oggi sia visitato dalla tristezza, dalla malinconia, dal lutto, dalla perdita. L’invito della pratica è quello di accettarle. Non vuol dire che ci devono piacere, ma combattere ciò…