È successo di nuovo ed è una notizia meravigliosa per chiunque la insegni e la pratichi: martedì 7 novembre 2023 è uscito un nuovo servizio sulla mindfulness realizzato da Francesca Beolchi per Elisir, lo storico spazio quotidiano dedicato alla medicina di RAI 3.
Il servizio racconta che cosa è la mindfulness e alcune ragioni per praticarla attraverso meditazioni camminate, respiri consapevoli, mani sul cuore – sì, era un momento di self-compassion che puoi già iniziare a praticare qui– una boule de neige e, soprattutto, con la voce di chi la pratica.
La mindfulness fa bene a noi ma anche agli altri, si fa da soli ma anche insieme, per questo non posso che ringraziare di cuore Biancamaria Fracas, Chiara Leoncini, Giulia Megali, Luigi Deli e Sabrina Liguori per il loro generoso contributo – e per una splendida domenica trascorsa insieme.
Spero tanto che il servizio ti piaccia. Se già pratichi mi auguro che tu possa trovarci un pezzettino di te. Se, invece, sei curioso ma ancora indeciso, chissà che non ti porti finalmente ad iniziare un programma MBSR!
Buona visione e a presto,
Caro
