Quando ti metterai in viaggio per Itaca devi augurarti che la strada sia lunga, fertile in avventure e in esperienze. I Lestrigoni e i Ciclopi o la furia di Nettuno non temere, non sarà questo il genere di incontri se il pensiero resta alto e un sentimento fermo guida il tuo spirito e il tuo…
Nasce in Hoepli la collana Mindfulness Con il sorriso che brilla e la luce negli occhi, sono davvero molto felice di poter annunciare oggi ufficialmente che è nata in Hoepli la collana Mindfulness. Un insieme di libri di autori italiani e non solo, di cui sono l’onorata curatrice! Non è un insieme di manuali generali sulla…
Ieri mi sono comportata male nel cosmo. Ho passato tutto il giorno senza fare domande, senza stupirmi di niente. Ho svolto attività quotidiane, come se ciò fosse tutto il dovuto. Inspirazione, espirazione, un passo dopo l’altro, incombenze, ma senza un pensiero che andasse più in là dell’uscire di casa e del tornarmene a casa. Il…
“Ho apprezzato gli approfondimenti di Carolina, la possibilità di condividere le mie emozioni, gli esercizi di coppia, la varietà dei temi proposti, le poesie, la qualità delle meditazioni guidate e la sensazione di sentirmi a casa ogni volta”.
“Ho scoperto di poter vivere con le cose così come sono anche quando vorrei evitarle. L’MBSR è come una ‘medicina’ di quelle che, anche se non capisci subito tutto, sai comunque che ti fa bene.”
“Un modo molto dolce e gentile per iniziare la pratica della meditazione, la dolcezza che avevo percepito nei video di Carolina l’ho ritrovata ad ogni incontro.”
Messaggio ricevuto pochi giorni dopo la conclusione del programma MBSR:
“Ciao Carolina! Il corso mi è piaciuto tantissimo…e mi piace meditare a casa. Ci tenevo a dirti un piccolo aneddoto: settimana scorsa ho dovuto fare un mega discorso in pubblico per lavoro. Normalmente passavo giorni orribili prima dei discorsi, li preparavo cento volte ed andavano sempre male. Questa volta ero talmente tranquillo che l’ho provato sono una volta i giorni prima, dedicandoci un centesimo del tempo delle volte precedenti. La mattina del discorso ero felicissimo perché avevo dormito bene e vissuto alla grande fino a lì. La tranquillità non è mai andata via, ho parlato benissimo e quando ho finito ero pure riposato. Facile parlare in pubblico (e vivere) in questo modo. Grazie!! Bacio”
Grazie a te, Edoardo!
Sono una persona che solitamente si esprime attraverso molte parole.
Questa volta, invece, seguendo il percorso di meditazione che ho intrapreso, mi sento di utilizzarne solo una per esprimere ciò che rappresenta la Mindfulness per me: Semplicità.
La Semplicità che Alda Merini decanta in una sua poesia:
“La semplicità è mettersi nudi davanti agli altri.
E noi abbiamo tanta difficoltà ad essere veri con gli altri.
Abbiamo timore di essere fraintesi, di apparire fragili,
di finire alla mercé di chi ci sta di fronte.
Non ci esponiamo mai.
Perché ci manca la forza di essere uomini,
quella che ci fa accettare i nostri limiti,
che ce li fa comprendere, dandogli senso e trasformandoli in energia, in forza appunto.
Io amo la semplicità che si accompagna con l’umiltà.
Mi piacciono i barboni.
Mi piace la gente che sa ascoltare il vento sulla propria pelle,
sentire gli odori delle cose,
catturarne l’anima.
Quelli che hanno la carne a contatto con la carne del mondo.
Perché lì c’è verità, lì c’è dolcezza, lì c’è sensibilità, lì c’è ancora amore”.