Prendere rifugio nella meditazione, condividendo la pratica con il gruppo. Per chi ha già esperienza di mindfulness o di meditazione Vipassana, e desidera un appuntamento fisso, ogni settimana, con la propria mente e il proprio cuore.
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Per poter fruire al meglio dei contenuti del corso, suggeriamo di frequentare prima un’edizione del programma MBSR, o il corso introduttivo L’ABC della mindfulness.
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