Testimonianze

CORSO MBSR ONLINE – ROSANNA

“Ogni incontro del lunedì è stato un momento caldo e, anche se tramite il computer, c’è stata condivisione con tutti e tutti abbiamo espresso i nostri pensieri. Vorrei continuasse ancora!
Grazie Carolina”.

Rosanna

CORSO MBSR ONLINE – ANNA MARIA ZAPPAVIGNA

“Io ho partecipato a due percorsi MBSR e li consiglio vivamente. Carolina, tu sei una grande insegnante e hai competenze, esperienza ed empatia, oltre a tantissime altre qualità. Partecipare su Zoom, non in un modo distaccato o freddo, permette di creare un bel rapporto con gli altri partecipanti e si condividono esperienze e sensazioni, senza essere obbligati a farlo. Si cresce anche attraverso le condivisioni che sempre Crolina guida in modo equilibrato. Non posso che parlarne bene: è l’inizio di un percorso che migliora la qualità della tua vita, ti insegna a vedere le cose con occhi nuovi, a stare con le sensazioni e i pensieri difficili. Ho imparato a coltivare la gratitudine, la compassione e a non pensare di scacciare quello che di brutto stavo pensando o vivendo nella mia vita, a stare con quello che c’è. Ho partecipato anche ad altri percorsi ma l’MBSR è quello certamente pià strutturato, utile e prezioso. Grazie sempre a Carolina perché è una presenza preziosa e incontrarla nel suo Semplicemente Spazio a Milano è stata per me una fortuna, come continuare a seguirne gli insegnamenti. Una scelta che migliora la qualità della mia vita“.
Tastimonianza su Instagram di Anna Maria Zappavigna

 

 

CORSO MBSR ONLINE – MAURIZIO

Caro, volevo semplicemente mandarti un saluto e ringraziarti per le cose che scrivi. Conoscerti anche solo online durante il corso MBSR è stata la cosa più preziosa che potesse capitarmi l’anno scorso. Un abbraccio.”

Maurizio

CORSO MBSR ONLINE – ERICA PIROVANO

“L’MBSR è come le sottilette, spacca!!! Peccato che non riesca a partecipare quest’anno… Sei bravissima Carolina!!!!”

Messaggio ricevuto su Instagram un po’ di tempo fa.

CORSO MENO ANSIA, PIÙ TU ONLINE – VALENTINA M.

“Che cosa mi ha insegnato questo percorso? Che sono fortunata, che sono viva, che respiro, che me ne posso rendere conto! Da qui si parte per conoscermi e per portare avanti questo percorso che spero possa durare tutta la mia vita. Con la meditazione si cresce, si evolve e si matura, non solo in giovane età ma sempre. Il gruppo è stato parte integrante del percorso e senza di loro sarebbe stato diverso e forse meno emozionante: ora so di non essere sola quando provo sensazioni in cui sto scomoda“.

Valentina M.

CORSO MBSR ONLINE – VALENTINA VITALE

“Ci tenevo a ringraziarti tanto per questo percorso insieme. Purtroppo non sono riuscita a seguire sempre ma la possibilità di rivedere un paio di volte le lezioni è stata una formula vincente per me!
La tua guida è stata ancora una volta, diversamente come ogni volta ma ancora una volta, preziosa e, se posso dirlo, a me molto cara!
Grazie di cuore per la freschezza, l’onestà e la generosità con cui ti dai, ti sono grata 🙏.”

Valentina Vitale

CORSO MBSR ONLINE – GIULIA DOVICO
“Ci tenevo a dirti che nella mindfulness e nel messaggio che trasmetti ho trovato le parole che avrei voluto sentire da anni.
La scoperta più illuminante nella sua semplicità è che posso stare con me stessa senza dover fare nulla e ascoltarmi accogliendo tutto quello che c’è, senza cercare di reprimere emozioni che sono semplicemente difficili o giudicarle come sbagliate. Ho sempre cercato di colmare quel senso di vuoto e incertezza che sentivo con stimoli esterni, non sempre funzionali, tanto che ho avuto più volte la sensazione di ‘vagare intorno a me stessa’. Ora inizio a sentire che quel vuoto è in realtà spazio che posso riempire a partire da risorse interne e non solo esterne, posso fermarmi, ascoltarmi per davvero e agire di conseguenza. Quel ‘torna qui’ diventa la possibilità di un’alternativa, la vera libertà di fare scelte più consapevoli e in linea con i nostri valori. La libertà di reagire meno impulsivamente, di dire no a qualcosa che non mi convince, di apprezzare al 100% momenti e persone, di mostrarmi sensibile, vulnerabile e di sbagliare… insomma di essere me stessa e di godermela anche un po’, con spontaneità e leggerezza.
La tua guida è preziosa, percepisco la passione e l’autenticità che metti in tutto quello che fai ed è questa per me la vera forza.

Ti ringrazio per avermi introdotto al mondo della mindfulness, tanto magico quanto reale. Sono certa che è solo l’inizio.”

Giulia Dovico
ELEFANTE SELVAGGIO E ALTRI CORSI – GABRIELLA

“Ciao Carolina,

ti scrivo per inviarti i miei auguri per questo nuovo anno ormai alle porte.

Nel rispondere alla tua domanda su Instagram: “Cosa è andato bene quest’anno?” ho piacere a condividere con te che per me è “andata bene” la consapevolezza di poter contare maggiormente su me stessa. Per questo ringrazio te per il percorso fatto insieme durante il primo lockdown e per l’elefante selvaggio che continuerò a seguire nel prossimo anno.

Grazie a questa consapevolezza ho potuto godere di momenti molto belli nel periodo estivo, continuo a credere nella mia storia di amore pur con momenti di sconforto e difficoltà, sono riuscita a reinderizzare il mio ruolo lavorativo e, last but not least, credo stia affrontando con coraggio il brutto male che ha scoperto di avere mio padre a novembre.

Tutto cambia e, quando sento di non farcela, ho imparato a dirmi che poi passa come mi hai insegnato tu.

Quindi grazie e ancora grazie per essere la mia insegnante di mindfulness.

Ti auguro tanta serenità e salute. Un abbraccio.”

Gabriella