“Ciao Carolina! Ti scrivo per dirti che averti scoperta a settembre è stata una delle cose più belle di quest’anno! Ho ascoltato quasi tutte le tue storie in evidenza, partecipato a due dei tuoi corsi, a qualche incontro del Progetto Dormibene (progetto molto bello!) e ogni tot recupero un Medita con Caro dal tuo sito.

Ti mando questo messaggio per ringraziarti di cuore del tuo lavoro e dirti che avere uno spazio settimanale con te in questi ultimi mesi è stato davvero un toccasana. Ho iniziato a lavorare quest’anno durante la prima ondata in reparti Covid come prima esperienza da neolaureata e diciamo che lo stress non è stato poco. La mindfulness con te mi ha aiutata molto a ritrovare il focus nella frenesia quotidiana e spero di portarla avanti come pratica formale e informale il più a lungo possibile.”

Federica

“Ciao Carolina, ti ringrazio molto per questo percorso fatto insieme; incontro dopo incontro, seguendoti, ho imparato a fare spazio a ciò che c’è in un dato momento, a sperimentare la differenza tra accettazione e rassegnazione, ad avere nuovi occhi nei miei riguardi, a sviluppare un senso di fiducia. Per me è stata una scoperta, che ha restituito valore anche alle pratiche che già conoscevo e praticavo. Oggi ho più consapevolezza e soprattutto ho nuovi strumenti per muovermi con più agio e fiducia nel quotidiano. Grazie di cuore!” 

Simona

“Ciao Carolina, oggi ho capito quanto la Mindfulness possa essere d’aiuto in questo momento e sono molto grata di aver iniziato il corso con te.

Stamattina ho saputo che un mio contatto ha sintomi da Covid-19 e quindi mi sono fatta prendere dalla paura.

Ero in macchina, ho dovuto accostare perché mi è venuto un forte attacco di ansia.

Sono molto fiera di essere rimasta lucida, ho iniziato a respirare, mi sono messa in ascolto del mio respiro, ho messo una mano sul cuore che batteva all’impazzata e piuttosto che cercare di scacciare queste sensazioni ho provato ad osservarle e a non giudicarle.

In pochi minuti sono riuscita a rimettermi alla guida.

Grazie davvero.”

Giovanna

“Oggi mi è successo qualcosa che mi ha fatto pensare di essere sulla strada giusta: mio figlio ha avuto un piccolo incidente, per fortuna non si è fatto nulla, la macchina avrà solo bisogno di assistenza. Essendo fuori città e quindi impossibilitata a prestare soccorso, ho dato supporto a distanza riuscendo a contenere le difficoltà.

Solitamente la mia modalità automatica mi porta ad entrare subito in confusione, ma la mia mente e il mio cuore si sono attivati e concentrandomi sul respiro sono riuscita a rimanere lucida e a non entrare nel panico.

Un grande successo, sono molto contenta! Ci sarà tempo per affrontare quello che è accaduto, con calma.”

Barbara Sturba

“Carolina grazie infinitamente per l’opportunità che ho avuto di partecipare al corso MBSR Spring 2020 Online. Ho trovato molto interessante meditare assieme ad un gruppo di belle persone, guidate da te, che sei bravissima e competente.

I miei figli e mio marito mi hanno incoraggiata a praticare e credo che intimamente ti ringrazino, per essere meno pesante e per tentare di non rimuginare sul passato e di non preoccuparmi troppo del futuro.

Grazie Carolina, arrivederci al prossimo corso. Un abbraccio virtuale e carico di gratitudine.”

Anna Maria

“Ciao Carolina, grazie per tutto il materiale. La lezione di ieri è stata importante per me, mi sono identificata e ritrovata molto nelle tue parole. Ho sempre studiato con grande interesse le tematiche legate all’accettazione e all’accoglienza, ma prima della pratica non sapevo dar loro forma. La pratica mi ha permesso di mettere in pratica (perdona la ripetizione) tutto quello che ho imparato sui libri.

La tua voce e l’esperienza che porti negli incontri è un ulteriore plus che non ho incontrato con altri insegnanti e, per questo, ti sono grata. Ieri è come se avessi fatto qualche passettino in più.

Sto imparando molto da tutto questo, forse più di tutto a stare nel processo, a stare nella domanda e a non cercare affannosamente risposte.Anche gli insight sulla comunicazione sono preziosi. C’è veramente tanto da fare e non posso che esserne felice.”

Francesca Apruzzese

“Già dal primo incontro si è acceso un faro sulla mia vita. La mindfulness,  per me, è qualcosa di semplice e potente allo stesso tempo. Carolina è un’ insegnante a dir poco stupenda, si sente il suo cuore e la sua passione in tutto quello che dice, sono stata molto bene e ho scoperto un mondo! Grazie!”

M. Elisabetta Camera