“Mi sono iscritto al corso Meno Ansia, Più Tu con molto scetticismo e poca fiducia. Sono stato convinto dalla mia ragazza e da una figura professionale, ma ho comunque iniziato con qualche remora. Nel giro di pochi incontri ho avuto modo di ricredermi completamente. Il corso mi ha fornito i mezzi per affrontare non solo l’ansia, ma anche molti altri aspetti della mia vita. Ho completato questo percorso sentendomi arricchito di uno strumento molto potente che non vedevo l’ora di poter utilizzare il più possibile. In aggiunta, sono stato portato a diversi spunti di riflessione molto interessanti, che mi hanno fatto riconsiderare molti aspetti di me e del mio rapporto con gli altri sotto una prospettiva diversa. In breve, Carolina mi ha portato con successo a una maggiore consapevolezza.”

Marco B.

“Ogni incontro del lunedì è stato un momento caldo e, anche se tramite il computer, c’è stata condivisione con tutti e tutti abbiamo espresso i nostri pensieri. Vorrei continuasse ancora!
Grazie Carolina”.

Rosanna

“Io ho partecipato a due percorsi MBSR e li consiglio vivamente. Carolina, tu sei una grande insegnante e hai competenze, esperienza ed empatia, oltre a tantissime altre qualità. Partecipare su Zoom, non in un modo distaccato o freddo, permette di creare un bel rapporto con gli altri partecipanti e si condividono esperienze e sensazioni, senza essere obbligati a farlo. Si cresce anche attraverso le condivisioni che sempre Crolina guida in modo equilibrato. Non posso che parlarne bene: è l’inizio di un percorso che migliora la qualità della tua vita, ti insegna a vedere le cose con occhi nuovi, a stare con le sensazioni e i pensieri difficili. Ho imparato a coltivare la gratitudine, la compassione e a non pensare di scacciare quello che di brutto stavo pensando o vivendo nella mia vita, a stare con quello che c’è. Ho partecipato anche ad altri percorsi ma l’MBSR è quello certamente pià strutturato, utile e prezioso. Grazie sempre a Carolina perché è una presenza preziosa e incontrarla nel suo Semplicemente Spazio a Milano è stata per me una fortuna, come continuare a seguirne gli insegnamenti. Una scelta che migliora la qualità della mia vita“.
Tastimonianza su Instagram di Anna Maria Zappavigna

Caro, volevo semplicemente mandarti un saluto e ringraziarti per le cose che scrivi. Conoscerti anche solo online durante il corso MBSR è stata la cosa più preziosa che potesse capitarmi l’anno scorso. Un abbraccio.”

Maurizio

“L’MBSR è come le sottilette, spacca!!! Peccato che non riesca a partecipare quest’anno… Sei bravissima Carolina!!!!”

Messaggio ricevuto su Instagram un po’ di tempo fa.

“Che cosa mi ha insegnato questo percorso? Che sono fortunata, che sono viva, che respiro, che me ne posso rendere conto! Da qui si parte per conoscermi e per portare avanti questo percorso che spero possa durare tutta la mia vita. Con la meditazione si cresce, si evolve e si matura, non solo in giovane età ma sempre. Il gruppo è stato parte integrante del percorso e senza di loro sarebbe stato diverso e forse meno emozionante: ora so di non essere sola quando provo sensazioni in cui sto scomoda“.

Valentina M.

“Ci tenevo a ringraziarti tanto per questo percorso insieme. Purtroppo non sono riuscita a seguire sempre ma la possibilità di rivedere un paio di volte le lezioni è stata una formula vincente per me!
La tua guida è stata ancora una volta, diversamente come ogni volta ma ancora una volta, preziosa e, se posso dirlo, a me molto cara!
Grazie di cuore per la freschezza, l’onestà e la generosità con cui ti dai, ti sono grata 🙏.”

Valentina Vitale