Testimonianze

CORSO MBSR ONLINE – MARTINA PICCIUTO

“Carolina, proprio ieri pensavo alle cose per cui sono grata quest’anno, in quanto è stato un anno molto molto duro, ma volevo proprio stare con quello che c’è stato di ‘buono’ e di cui sono grata. Tra queste cose ci sta il corso MBSR con te, di cui sono grata a me stessa, e di cui ti ringrazio.”

Martina Picciuto

RITIRO LE 4 NOBILI VERITÀ DELL’AMORE – CRISTINA SOLANO
“Quando vivo un’esperienza importante ho sempre bisogno di qualche giorno per riflettere e poi scegliere cosa raccontare.
È come se le emozioni dovessero un po’ ‘depositarsi’ e poi lasciare lo spazio necessario alle parole per emergere.Il week end scorso sono stata 4 giorni in Toscana, Barberino Val D’Elsa, per il ritiro di mindfulness con Carolina 🤗

Per me è stato il primo ritiro di questo tipo ed è stata un’esperienza stupenda che ancora sento girare nelle mie vene.

Ho scelto di partecipare perché sentivo l’esigenza di avere qualcuno che mi ricordasse ‘torna qui’, avevo bisogno di capire e sentire se riuscivo davvero a ‘stare’, a prendermi cura di altre parti di me provando ad ascoltarle un po’ di più.
Lo spazio di un tappetino, un cuscino (zafu) e una voce balsamica da seguire possono essere tutto quello di cui abbiamo bisogno per sentirci.

È stata per me un’esperienza impegnativa e luminosa, dove ho conosciuto persone meravigliose, ognuna con il proprio bagaglio di esperienze e vita, per alcune più pesante, per altre meno, ma comunque sempre guidate dalle emozioni e dal desiderio di esserci.
Il ritiro crea le condizioni, le persone (il gruppo) poi creano la magia.
E lì io ne ho sentita tanta.

La frase più bella che mi porto dentro è ‘Immaginiamo di essere un giardino e di esserci seminati’, coltiviamoci dunque con Amore.
‘C’è quello che c’è’ e possiamo accoglierlo ♥️”.

Cristina Solano

RITIRO LE 4 NOBILI VERITÀ DELL’AMORE – BARBARA STURBA

“Mi sono iscritta subito, senza pensarci su. Partecipare ad un corso con Carolina in presenza sapevo benissimo avrebbe suscitato sensazioni intense e profonde. Le condivisioni sono sempre ricche di sentimenti e di emozioni che restano dentro e continuano a risuonare. Anche dopo, quando sei andata via, ti accorgi di non essere sola. Carolina ha la capacità di rendere semplice, chiaro ogni concetto ed arrivare dritta al cuore, è la sua forza e anche la nostra. Grazie ancora a tutto il gruppo e grazie di aver incorniciato tutto questo nelle fantastiche colline toscane”.

Barbara Sturba

RITIRO LE 4 NOBILI VERITÀ DELL’AMORE – EUGENIO GALLI
“Rinnovo il senso della mia gratitudine per tutti e per ciascuno di voi, a cominciare da Carolina che l’ha resa possibile.
È stata un’esperienza stupenda, per me emotivamente intensa e davvero nutriente.
Il tema dell’Amore è il tema della Vita, perché è quello che dà senso alle nostre relazioni, qualunque esse siano, ed anche alla relazione con noi stessi.
Sono felice di aver partecipato a questo ritiro (il mio primo), di aver potuto assaporare e condividere queste giornate insieme a voi, di essermi fatto del bene.
Io penso che la bellezza di un gruppo sia anche nella sua unicità: secondo me il risultato non è mai scontato, perché supera la somma degli individui che lo compongono e dipende anche dalla loro disponibilità a mettersi in gioco, a rivelarsi, ad aprirsi a coloro che, in fondo, sono solo degli sconosciuti. Da questa fiducia e da questa generosità di sé nascono scambi importanti, potenzialmente fecondi e a volte forse persino rigenerativi. Per questo ancora vi ringrazio“.
Eugenio Galli
CORSO MBSR ONLINE – ISABELLE

“Da quando ho fatto il primo MBSR con te questo inverno ed essermi avvicinata alla mindfulness mi sono resa conto di una cosa. Nei momenti difficili e di sconforto, come in questi giorni che sono reduce in convalescenza post-operatoria, mi capita di sentire una voce interiore (non è il mormorio della mente), è una voce gentile che mi invita a rilassare il corpo e a non contrarre i muscoli anche se ho dolore, che mi ricorda di non smettere di respirare, che si congratula con me per il coraggio di aver affrontato questa situazione dolorosa da sola in ospedale e che mi rende grata invece di avere adesso a casa con me la mia famiglia che mi supporta anche nelle cose più semplici (vestirmi, lavarmi). Grazie Carolina!”

Isabelle

CORSO MBSR ONLINE – MARGHERITA BALDI

“Il corso MBSR è stato per me un bellissimo e intenso percorso di esplorazione di me stessa. Le sessioni in gruppo guidate da Carolina sono veramente speciali. Ognuno di noi, a suo modo, ha condiviso qualcosa di sé, in uno spazio protetto. Questo mi ha fatto sentire compresa e libera di esprimermi. Le meditazioni con Carolina guidano nell’accettazione di sé e del momento presente, ricordando che tutto cambia ed è in costante evoluzione. Le parole di Carolina e quelle condivise col gruppo le porterò sempre con me, non posso che essere grata di aver intrapreso questo percorso“.

Margherita Baldi

CORSO MBSR ONLINE – BIANCAMARIA F.

“Il corso MBSR tenuto da Carolina avvicina alla Mindfulness e ti consente di entrare in contatto con parti di te che spesso sono silenti o fanno paura. È un ottimo modo per abbassare i livelli di stress e trovare alcune chiavi che permettono di accettare maggiormente i momenti della vita, comprendendo che le cose cambiano.
Gli otto lunedì sono un momento da dedicare a se stessi pur restando all’interno di un gruppo non giudicante e complice.
Carolina, competente e preparata, insegna un modo diverso di meditare, uno strumento da usare in qualunque momento della vita“.
Biancamaria  F.

CORSO MBSR ONLINE – ANNA C.

“Il corso online MBSR del lunedì è stato per me in questi mesi un regalo prezioso, un tempo protetto, uno spazio tutto mio. E alla fine mi sono accorta che, oltre all’aver imparato e condiviso alcune pratiche, quello che Carolina e i miei compagni di cammino mi hanno trasmesso è stato anche un modo nuovo di approcciare alla vita e soprattutto a me stessa. Quando qualcosa non va per come vorrei e soprattutto quando io non funziono come vorrei, oggi ho la sensazione di guardarmi con maggiore comprensione e accettazione. La condivisione delle esperienze e il calore che ho vissuto sono stati davvero unici. Consiglio a tutti un’esperienza di questo tipo e non vedo l’ora di poter continuare a condividere momenti di questo tipo nei “Medita con Caro” e seguendo altri corsi in futuro! Grazie di cuore”.
Anna C.