“Partecipare a 7 buone abitudini per l’amore è stata un’esperienza strutturante e illuminante.
Il gruppo ha fatto sì che emergessero vari tipi di pensiero ed esperienza e ha portato a confronti costruttivi e profondi. È stato un concerto bellissimo, suonato, senza preventivamente conoscersi, con molta armonia.
Ne sono uscito più rafforzato nella mente, nell’anima e nel cuore e ho preso più coscienza di alcune mie dinamiche nelle relazioni che mi aiuteranno nelle scelte future.
Carolina è stata un’ottima coordinatrice e avrei potuto proseguire per altre otto stazioni, o riunioni digitali che siano, senza la benché minima refrattarietà”.

Gian Paolo M.

“Abbiamo iniziato come perfetti sconosciuti e me ne sono andata con la consapevolezza che vale sempre la pena mettersi in gioco e aprire gli orizzonti“.

Antonella P.

“Ciò che mi ha colpito maggiormente è che gli insegnamenti di questo corso non si applicano solo alla coppia, ma valgono per tutte le relazioni anche amicali.
È stato davvero arricchente, ho capito l’importanza del dialogo, ma anche l’importanza di esprimere i propri bisogni in maniera chiara e non polemica. Fa riflettere perché ti apre all’ascolto sincero dell’altro, accettando ed accogliendo gli sforzi e le diversità”.

Federica T.

“Illuminante. Tutti dovrebbero fare questa esperienza, è una straordinaria possibilità per imparare a coltivare l’amore in qualsiasi forma, non solo quello romantico. Dall’amore verso se stessi a quello con genitori, amici, figli, colleghi. Ogni dimensione amorosa ha per noi esseri umani una valenza vitale e spirituale; alimentarla e nutrirla, con consapevolezza e impegno, ci permette di accedere a uno spazio co-costruito, che quindi è espressione di entrambi. Tantissimi spunti da Carolina che ci ha accompagnato con professionalità, ironia e aneddoti personali mettendosi in gioco per prima, e tanto valore dalla condivisione con il gruppo. Grazie”.

Erika F.

“Ho apprezzato molto il corso che è stato fonte di riflessioni importanti, ma anche di possibilità di imparare ad affrontare le situazioni con cura e curiosità! Ho appreso molto e mi sono altrettanto divertita! Grazie di cuore”.

Rebecca S.

“Il programma MBSR è un programma intensivo, e questo lo sapevo.

Che Carolina fosse una guida esemplare, accogliente e generosa, pure.

Eppure questo corso ha avuto un impatto immediato sulla mia vita che proprio non mi aspettavo: ho acquisito maggior consapevolezza di me, del mio corpo e delle mie scelte. Ho notato un aumento della mia attenzione e una capacità di scegliere in maniera strategica e lucida che mi ha sorpresa.

Poter fare questo percorso live con compagni e compagne è stata una ricchezza magnifica: condividere inciampi, fatiche e bellezze.

Temevo che la versione online potesse essere faticosa o farmi sentire a tratti ‘sola’ e invece si è rivelata comoda, calda e molto morbida.

Bisognerebbe farlo l’Mbsr, almeno una volta nella vita. E soprattutto, con Carolina che ha saputo accompagnarci con grazia e generosità, con fermezza e chiaramente“.

Sara Cremaschi

“Ho iniziato questo corso per farmi un regalo: dedicare del tempo a me stessa, imparando uno strumento  di vita che potesse servirmi a vivere piu’ consapevolmente il presente, slegandomi dai retaggi e pensieri passati e dalle aspettative future.

Inizialmente pensavo che il percorso mi aiutasse a tirare fuori le emozioni, mentre poi ho scoperto che mi ha aiutato a ritrovare la mia consapevolezza, accettando quello che c’è, senza forzare emozioni o eventi, ma lasciando andare…

Nella mia esperienza personale mi sta aiutando tantissimo nella concentrazione, riesco infatti molto più spesso ad accorgermi di quando la mia attenzione viene ‘rapita da altri pensieri’ e in un attimo la riporto alla situazione che sto vivendo o al lavoro che sto svolgendo.

Ho sempre in mente le parole di Carolina durante le meditazioni guidate: ‘Dove sei ora? Torna qui’ e queste parole risuonano nella mia mente sovente, quando capisco che mi sto allontanando da quello che sto facendo e/o pensando.

Spero presto di apprendere, tramite la meditazione, gli altri infiniti campi di applicazione di questo prezioso strumento di vita.

È stata una bellissima esperienza, mi è piaciuto il fatto di condividerla con altre persone, mi è piaciuto il fatto di farla online per comodità e tempistiche, ma soprattutto la ‘differenza’ l’ha fatta Carolina: professionale, sempre pronta a rispondere a qualsiasi domanda con sorriso e semplicità di parole, è riuscita  a trasmettere a tutti noi serenità di apprendimento“.

Anna Corti

“Ho apprezzato tantissimo il corso, ma soprattutto la modalità con cui lo ha portato avanti Carolina: con la sua preparazione e con la sua voce calma, il lunedì diventava una pausa di pace per affrontare il resto della settimana.

Sabrina B.