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Un Bagno di Amore

Blogdi Carolina Traverso 12 Giugno 2017

Regalati un Bagno di Amore ascoltando l’audio! [soundcloud url=”https://api.soundcloud.com/tracks/327715350″ params=”auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&visual=true” width=”100%” height=”450″ iframe=”true” /] Buon giorno! Come state? Voglio farvi una confessione: mi è capitato, in certi momenti, di essere così concentrata sull’idea di amare gli altri… che mi sono dimenticata di ascoltare e amare anche me stessa. E così ho finito con il…

Diretta Facebook: C’E’ UN VASTO CIELO SOPRA DI NOI (PRATICARE CON I PENSIERI RIPETITIVI)

Blogdi Carolina Traverso 30 Maggio 2017

I pensieri ripetitivi sono 54.000 al giorno Secondo una ricerca della Stanford University, sono 60.000 i pensieri che attraversano le nostre menti ogni giorno, al ritmo di circa un pensiero al secondo quando siamo svegli. Il 90% di questi pensieri sono ripetitivi. Non stupisce, dunque, che facciamo fatica a concentrarci, a prendere sonno, a goderci i momenti…

Diretta Facebook: PRATICARE CON LE EMOZIONI DIFFICILI

Blogdi Carolina Traverso 30 Aprile 2017

Immagina che la tua vita emotiva sia come una poltrona che continua a cambiare. A volte la poltrona è comodissima: soffice, di un bel colore che ti dà energia, con la temperatura giusta e un buon sostegno. Ci stai così bene che non ti alzeresti mai! Poi però, senza che tu possa esattamente prevederlo, la…

Diretta Facebook: COME COLTIVARE LA PACE INTERIORE

Blogdi Carolina Traverso 25 Marzo 2017

1. Lascia andare la mentalità del povero: la tua felicità non dipende così tanto come credi dagli avvenimenti esterni 2. Diventa curioso della delusione, usala come un’occasione di risveglio: più credi che la felicità dipende dal fatto che le cose vadano esattamente come ti aspetti, più vivrai in affanno 3. Non abboccare all’amo: impara a…

Come avere sempre energia e raggiungere traguardi incredibili

Blogdi Carolina Traverso 6 Febbraio 2017

Tutti noi vorremmo l’energia per raggiungere traguardi incredibili. Eppure, spesso, ci sentiamo stanchi e affaticati. Il punto è che il tipo di energia che cerchiamo non si ottiene spingendo per andare da un’altra parte, costantemente tesi verso il prossimo obiettivo, ma portando l’attenzione a come conduciamo le nostre vite. Nonostante tendiamo a dimenticarlo in mille…

8 suggerimenti per iniziare (o ricominciare) una pratica di meditazione quotidiana

Blogdi Carolina Traverso 7 Gennaio 2017

Ci siamo quasi! Fra poco, per molti di noi, ricomincerà la routine. Progetti, responsabilità, email e distrazioni di ogni tipo torneranno ad affacciarsi nelle nostre vite, e il rischio è di perdere la connessione con i buoni propositi. Se fra questi avete quello di iniziare, o riprendere, una pratica meditativa quotidiana, ecco 6 suggerimenti per rimanere…

Coltivare un’atmosfera

Blogdi Carolina Traverso 27 Ottobre 2016

A volte potremmo pensare che la meditazione è una tecnica. Ma non è proprio così. La meditazione è un atteggiamento, un’atmosfera che possiamo coltivare in ogni momento e attraverso la quale possiamo vivere pienamente le nostre vite anziché stare arrotolati -talora stritolati- nei nostri pensieri. Si tratta di concedere alla nostra esperienza di manifestarsi esattamente…

Qualcosa che ci riguarda tutti

Blogdi Carolina Traverso 11 Ottobre 2016

L’altro giorno pensavo che, in certi momenti, mi piacerebbe potervi dire che ho un rimedio che ci farà vivere per sempre felici e contenti. Purtroppo, che io sappia, non esiste una cosa del genere. Ci sono, però, due modi di vivere la vita: inconsapevolmente, e consapevolmente. Nel primo caso, trascorriamo le nostre esistenze in balia…

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