Pazienza, curiosità e fiducia
Per portare qualcosa di buono a noi stessi e al mondo, converrà coltivare un po’ di pazienza. Se oggi volete…
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Per portare qualcosa di buono a noi stessi e al mondo, converrà coltivare un po’ di pazienza. Se oggi volete…
Interocezione… chi era costei? S’intende per interocezione la capacità di essere consapevoli della nostra esperienza interna, come il respiro, la peristalsi…
E’ un fatto: la mindfulness, vero e proprio tormentone nel mondo anglosassone, è ormai un trend anche in Italia. Tuttavia,…
Buon giorno! Come state? Vi siete mai chiesti cosa potrebbe succedere ad un gruppo di 25 lavoratori molto stressati, dopo…
Se non avete ancora provato a sedervi in silenzio con voi stessi per qualche minuto potrebbe sembrarvi una domanda buffa, ma…
Buon giorno! Come state? Vi immagino immersi nei mille preparativi per il Natale. Ma al di là del comprare i regali,…
“Quando dò, dò me stesso”~Walt Witman Dicembre. Ad alcuni piace molto, ad altri un po’ meno. Lo so per esperienza…
L’altro giorno riflettevo sul fatto che ci sono due modi di vivere la vita: consapevolmente, e inconsapevolmente. Il secondo è poco…
https://www.youtube.com/watch?v=1gB6AaJdfN0 Buon giorno! Chi di voi mi segue sulla pagina Facebook di Semplicemente Mindfulness, o su Twitter, sa che da qualche…
https://youtu.be/WCYV-yc8lw4 Buon giorno! Lunedì scorso ho pensato di comunicare con voi via video, che ho poi condiviso sulla pagina Facebook e…
“La tua visione diventerà chiara solo quando guarderai nel tuo cuore. Chi guarda fuori, sogna. Chi guarda dentro, si risveglia” ~ Carl…
Forse qualcuno di voi che ama leggere di mindfulness si sarà accorto che è un po’ che non scrivo sul…
E’ primavera ed è tutto molto bello: l’aria è fresca, la natura spinge, il sole sorride, le donne iniziano a…
Non so se siete tutti al corrente del fatto che all’inizio di quest’anno è uscita, pubblicata sulla prestigiosissima PlosOne e…
Vi capita mai di sentirvi come se foste in alto mare, o di farvi prendere dal panico perché vedete la…
Una delle tante fortune del mio lavoro è che capita che le persone ti segnalino progetti meravigliosi. Come la mia…
Buon pomeriggio! Solo per dirvi che un paio di settimane fa è iniziata, con la fluida allegria dell’improvviso, una…
“Venire a patti con le cose così come sono è la mia definizione di guarigione.” ~ Jon Kabat-Zinn Potrebbe essere…
In questi giorni ho visto The Connection Documentary, un film meraviglioso, che vi consiglio con tutto il cuore di scaricare…
Che la vita è breve razionalmente lo sappiamo tutti, ma serve ogni tanto che qualcuno che ce lo ricordi. Se…
“Anche se sappiamo di vivere in un mondo complesso di interconnessioni, tendiamo a concentrarci su un solo elemento di ogni…
Se oggi qualcuno di voi volesse sostenere che praticare mindfulness fa bene agli adulti, avrebbe a disposizione un volume talmente…
, di Valeria Trabattoni”Diamo il benvenuto a noi stessi, così come siamo. Diamo il benvenuto ai nostri compagni del laboratorio…
“Voglio che ogni mattino sia per me un capodanno. Ogni giorno voglio fare i conti con me stesso, e rinnovarmi…
“La maggior parte dei progetti che mettiamo in campo per cambiare noi stessi e gli altri sono progetti di interior…