Natale è bello ma pericoloso
ASCOLTA, SE VUOI “Natale è bello ma pericoloso.” Barbara “Vorrei addormentarmi e svegliarmi il 7 gennaio, quando è tutto…
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Un pdf con riflessioni e dritte per sopravvivere alle Feste Esce oggi un nuovo pdf. Si chiama Sopravvivere alle Feste (puoi…
ASCOLTA, SE VUOI Come è nata la meditazione di gentilezza amorevole Si narra che la pratica della gentilezza amorevole sia…
Cos’è (e cosa non è) la gratitudine Esce oggi, in occasione del giorno del Ringraziamento, un nuovo pdf. Si chiama…
ASCOLTA, SE VUOI Ricordare come riportare al cuore “Quello che mi piace della parola ricordare è che ha dentro il…
Siamo sempre liberi di amare chi vogliamo? Uno dei miti più grandi delle relazioni è che crediamo di essere liberi…
Essere single e innamorarsi di una persona impegnata: al cuor non si comanda Al cuor, si sa, non si comanda.…
ASCOLTA, SE VUOI “Emozionarsi ed essere vivi sono la stessa identica cosa.” Valentina “Emozione è qualcosa che si prova…
Oggi, lunedì 10 ottobre 2022, si celebra la Giornata Mondiale della Salute Mentale. Per quest’anno, è stato scelto il tema:…
La pace delle cose selvagge Quando cresce in me lo sconforto per il mondo e di notte mi sveglio al…
A ottobre, ogni mercoledì alle 18, la Libreria Hoepli a Milano ospita un ciclo di incontri dedicati alla mindfulness con la…
ASCOLTA, SE VUOI “Ricominciare è una pagina bianca: gioia per le parole che può accogliere, fatica nello scegliere quelle…
Dichiara pace, di Judith Hill Dichiara pace con il tuo respiro. Inspira uomini d’arme e d’attrito, espira edifici interi e…
Le persone difficili ci ricordano che siamo tutti nella stessa barca Il genitore invadente, il capo narciso, il collega scorretto,…
Ti va di dirmi cos’è, per te, la gentilezza? “La gentilezza è quell’abbraccio che dedichi a te stesso o agli…
In questi giorni ho preparato Sopravvivere all’Estate, che puoi già scaricare alla pagina Risorse. Sopravvivere all’Estate parte dalla considerazione che,…
Praticare la pace in tempo di guerra, di Pema Chödrön Mindfulness, pazienza, coraggio e cambiamento. A volte mi piace aprire…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Carolina Traverso (@semplicecaro) Quante volte hai desiderato di poter…
In Semplicemente Single, nel capitolo dedicato alla solitudine, facendo ricorso alla lingua inglese che spiega bene questa differenza, distinguo…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Carolina Traverso (@semplicecaro) Per favore fai attenzione ai contenuti…
La salute mentale conta. È un affermazione che dovrebbe essere ovvia, ma sappiamo tutti molto bene che le cose non…
Perchè un decalogo per la salute mentale? Ecco alcune ragioni che mi hanno portata a pensare a questo decalogo: Maggio…
Meditazione guidata a partire da 18’00 Studi scientifici su mindfulness e salute mentale Gli studi scientifici sugli approcci basati sulla…
Meditazione di gentilezza amorevole a partire da 13’00” Potresti pensare che la guerra nasca da qualcosa o da qualcuno che…
Meditazione sul respiro a 25’55” La mindfulness va di moda… ma abbiamo capito cos’è la meditazione? Negli ultimi giorni mi…