L'invidia: un sentimento universale ma tabù

Sull’invidia e i suoi rimedi

Antidoto all’invidia a partire da 12’30” L’invidia: tutti la provano ma nessuno (o quasi) lo dice Specchio specchio delle mie brame, chi è la più invidiosa, o il più invidioso, del reame? Non è dato saperlo, perché l’invidia, che tra i peccati capitali è l’unico a non esser divertente, è un sentimento tabù. Psicologi, antropologi…

Lasciare andare è possibile, se lo capisci davvero

Il settimo pilastro della mindfulness: lasciare andare

Ed eccoci alla conclusione dello speciale #unpilastroallavolta, da un’idea di Maria Adele Piccardo (aka @meglioadele). L’illustrazione è di Chiara Irene Conte, aka @paesagginterni. Mi trovi su Instagram come @semplicecaro.    A 1 minuti e 45 secondi, uno dei miei modi preferiti per lasciare andare Cosa vuol dire lasciare andare L’esperienza di tanti anni di insegnamento della…

Languishing, l’emozione da pandemia del 2021

Meditazione sul respiro a partire da 17’00” Cos’è il Languishing Qualche tempo fa un amico mi ha segnalato un articolo sul New York Times, scritto dallo psicologo Adam Grant, dal suggestivo titolo: “Feeling Blah during the Pandemic? It’s called Languishing”. Tradotto in italiano: “Ti senti un po’ a disagio durante la pandemia? Si chiama languishing”.…

Imparare ad amarsi

Imparare ad amarsi

Pratica di gentilezza amorevole a partire da 15’30”   “Che tu possa amarti. Che tu possa sentiti come un re o una regina. Che tu possa vedere quante persone ti amano. Che tu possa dare e ricevere amore ogni giorno della tua vita” Semplicemente Single   Volersi bene non è sempre facile, ma si può…