La solitudine e i suoi rimedi

La solitudine e i suoi rimedi

Blog

  In Semplicemente Single, nel capitolo dedicato alla solitudine, facendo ricorso alla lingua inglese che spiega bene questa differenza, distinguo tra due tipi di solitudini: feeling alone e being alone. Feeling alone è il sentirsi soli, il volersi connettere con gli altri e non riuscirci. È un’emozione che tutti possiamo provare, di tanto in tanto,…

Un decalogo per la salute mentale

Un decalogo per la salute mentale

Blog

Perchè un decalogo per la salute mentale? Ecco alcune ragioni che mi hanno portata a pensare a questo decalogo: Maggio è il mese della salute mentale. E se per caso ti chiedi se un mese non sia troppo, la mia risposta è che dovremmo parlare di questi temi sino a quando non arrivino ad avere…

Mindfulness e salute mentale

Mindfulness e salute mentale

Blog

Meditazione guidata a partire da 18’00 Studi scientifici su mindfulness e salute mentale Gli studi scientifici sugli approcci basati sulla mindfulness hanno evidenziato, negli anni, che la mindfulness è in grado di impattare in modo significativo non solo sulla nostra salute fisica ma anche, tanto, sulla nostra salute mentale. È ormai noto, tra praticanti e…

da dove nasce la guerra?

Da dove nasce la guerra? Nota l’ostilità

Blog

Meditazione di gentilezza amorevole a partire da 13’00” Potresti pensare che la guerra nasca da qualcosa o da qualcuno che la provoca. Ma se guardi con più attenzione, potresti accorgerti che le cose non stanno esattamente così. La guerra nasce dall’ostilità, dall’insorgere di sentimenti negativi nei confronti di persone e situazioni, dentro di noi. In…