LA POSTA DI CARO SU YOGA JOURNAL ITALIA
LA POSTA DI CARO SU YOGA JOURNAL ITALIA Abbi fiducia
Mindfulness e salute mentale
Meditazione guidata a partire da 18’00 Studi scientifici su mindfulness e salute mentale Gli studi scientifici sugli approcci basati sulla mindfulness hanno evidenziato, negli anni, che la mindfulness è in grado di impattare in modo significativo non solo sulla nostra salute fisica ma anche, tanto, sulla nostra salute mentale. È ormai noto, tra praticanti e…
Da dove nasce la guerra? Nota l’ostilità
Meditazione di gentilezza amorevole a partire da 13’00” Potresti pensare che la guerra nasca da qualcosa o da qualcuno che la provoca. Ma se guardi con più attenzione, potresti accorgerti che le cose non stanno esattamente così. La guerra nasce dall’ostilità, dall’insorgere di sentimenti negativi nei confronti di persone e situazioni, dentro di noi. In…
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LA POSTA DI CARO SU YOGA JOURNAL ITALIA Riconoscere una relazione tossica
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LA POSTA DI CARO SU YOGA JOURNAL ITALIA Love me Tinder
Stereotipi e pregiudizi sulla meditazione
Meditazione sul respiro a 25’55” La mindfulness va di moda… ma abbiamo capito cos’è la meditazione? Negli ultimi giorni mi sono accorta di quanto, nonostante si dica che la mindfulness vada molto di moda, così tanto che alcuni si sarebbero persino già stufati di sentirne parlare… in molti ancora non sembrano sapere cosa siano davvero…
Fiori bianchi, Mary Oliver e momenti di pace profonda
Fiori bianchi, una poesia di Mary Oliver Mi piace leggere poesie. Le leggo in italiano e, quando posso, in lingua originale. Le leggo a me stessa e alle persone che amo. Insisto che le ascoltino, o chiedo, come fosse un premio, di poterne leggere un paio ad alta voce, così, per emozionarci insieme. Le poesie…
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LA POSTA DI CARO SU YOGA JOURNAL ITALIA Avversione e rabbia