BRUNA C. e la chiave perduta

Partecipare al programma MBSR mi ha fatto pensare alla storia dell’uomo che cerca fuori casa, sotto un lampione, la chiave perduta. Quando una passante gli chiede se può aiutarlo a cercare, l’uomo si mostra molto grato. Dopo mezz’ora di ricerca infruttuosa la donna chiede: “Ma dove le è caduta la chiave?”, e l’uomo risponde: “L’ho persa…

SIMONA V. vive con più leggerezza

Il percorso MBSR per me è  stato una guida per diventare consapevole di come a volte, se non spesso, sono vittima dei miei pensieri. Sicuramente la mia capacità  di stare con le emozioni senza esserne  travolta è  migliorata, e soprattutto mi vivo con più  leggerezza… non sempre quello che penso è  degno di nota, ma…

Posso muovermi durante una seduta di meditazione?

Se non avete ancora provato a sedervi in silenzio con voi stessi per qualche minuto potrebbe sembrarvi una domanda buffa, ma posso assicurarvi che “Posso muovermi durante una seduta di meditazione?” è una delle richieste di chiarimento più frequenti che mi vengono fatte da chi pratica per la prima volta. Succede infatti che, nel momento in cui fermiamo il…