La mindfulness su Elisir Rai £

La mindfulness torna su Elisir RAI3

È successo di nuovo ed è una notizia meravigliosa per chiunque la insegni e la pratichi: martedì 7 novembre 2023 è uscito un nuovo servizio sulla mindfulness realizzato da Francesca Beolchi per Elisir, lo storico spazio quotidiano dedicato alla medicina di RAI 3. Il servizio racconta che cosa è la mindfulness e alcune ragioni per…

La pace delle cose selvagge, una poesia di Wendel Berry

La pace delle cose selvagge, di Wendel Berry

Ho letto questa poesia ieri, durante il sesto incontro del programma MBSR, come poesia della buona notte. Per ricordarci cosa vuol dire riprendere i sensi e lasciarsi cullare dalla natura, senza per questo dimenticare i nostri affanni ma trovando, almeno per un attimo, un po’ di sollievo. La mindfulness, infatti, non è mai un invito…

Perché sei ancora single

Il video tratto dalla Fabbrica della Psiche   Perché sono (ancora) single? È una domanda che, prima di incontrare mio marito, mi sono posta più volte e su cui ho avuto modo di riflettere molto durante la stesura di Semplicemente Single.  La verità è che ci sono tante ragioni per cui una persona può essere…

ghosting, scopri cosa c'è dietro

Ghosting: sparire senza dare spiegazioni

  ASCOLTA LE STORIE DI GHOSTING   Il form della Fabbrica della Psiche di questo mese chiedeva: Raccontami la tua storia di ghosting, fatto o subito.  Nell’audio trovi alcune di queste storie, qui sotto alcuni spunti di riflessione che abbiamo poi esplorato insieme nella parte non registrata dell’incontro. Cos’è il ghosting Ghosting, da ghost, inglese, fantasma in italiano:…

Senti il peso del passato?

Lascia andare, di Danna Faulds

Lascia andare Lascia andare i modi in cui  pensavi che si sarebbe svolta la tua vita l’attaccamento ai piani, ai sogni o alle aspettative – lascia andare tutto. Conserva le forze per nuotare con la marea. La scelta di combattere ciò che hai ora di fronte avrà come risultato solo fatica, paura e tentativi disperati…

Mi sono preoccupata, di Mary Oliver

Mi sono preoccupata, una poesia di Mary Oliver Mi sono preoccupata molto. Crescerà il giardino, i fiumi andranno nella giusta direzione, la terra girerà così come le è stato insegnato, e se no come potrò correggerla? Avevo ragione, avevo torto, verrò perdonata, posso fare di meglio? Sarò mai capace di cantare, persino i passeri ci…