A chi sta attraversando il suo buio A chi sta attraversando il suo buio dico soltanto di non mollare. Ci siamo finiti tutti in quel posto maledetto dove il freddo ti morde le ossa E il silenzio ti piove nel cuore. A chi sta attraversando il suo buio dico soltanto di allontanarsi da chi dice…
Essere single a dicembre non è facile Parliamoci chiaro: dicembre non è un mese psicologicamente facile. Gli eventi della vita non seguono il calendario degli umani e a volte, nonostante le lucine fuori, il buio dentro è grande. In particolare chi è single, e magari anche sereno rispetto al proprio status sentimentale in altri momenti…
La gratitudine ti salverà a dicembre Potrebbe sembrare strano parlare di gratitudine a dicembre perché, come direbbero alcune persone, la gratitudine è più un tema da trattare a novembre, con il giorno del Ringraziamento. Eppure, ci sono pratiche che valgono ogni giorno. E in particolare questo mese, la gratitudine potrebbe aiutarci a placare il…
Ho letto questa poesia ieri, come poesia della buona notte, durante il programma MBSR. Per quello che siamo venuti a fare, di Cristiano Sormani Valli Per quello che siamo venuti a fare, per questo viaggio, ci servirebbero occhi buoni per riconoscere la strada e domande per ascoltare il respiro degli altri. Ci basterebbe la gentilezza…
È successo di nuovo ed è una notizia meravigliosa per chiunque la insegni e la pratichi: martedì 7 novembre 2023 è uscito un nuovo servizio sulla mindfulness realizzato da Francesca Beolchi per Elisir, lo storico spazio quotidiano dedicato alla medicina di RAI 3. Il servizio racconta che cosa è la mindfulness e alcune ragioni per…
Ho letto questa poesia ieri, durante il sesto incontro del programma MBSR, come poesia della buona notte. Per ricordarci cosa vuol dire riprendere i sensi e lasciarsi cullare dalla natura, senza per questo dimenticare i nostri affanni ma trovando, almeno per un attimo, un po’ di sollievo. La mindfulness, infatti, non è mai un invito…
Il video tratto dalla Fabbrica della Psiche Perché sono (ancora) single? È una domanda che, prima di incontrare mio marito, mi sono posta più volte e su cui ho avuto modo di riflettere molto durante la stesura di Semplicemente Single. La verità è che ci sono tante ragioni per cui una persona può essere…
Perché le persone tradiscono? È una domanda che tutte le persone che conosco, me inclusa, si sono poste almeno una volta nella vita. Recentemente mi sono imbattuta in una teoria molto interessante, elaborata dalla psicoterapeuta Shirley Glass, specializzata nell’aiutare le coppie in crisi proprio a causa di un tradimento. Ne ho parlato un po’ di…
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