Riprendi i sensi

  Eccoci con il secondo Medita con Caro condiviso qui sul sito… e sarà parte di una lunga serie! Ho infatti deciso che, dopo ogni diretta su IG – tutti i lunedì, alle 13.10- posterò poi la meditazione della settimana anche qui, così nel tempo costruiamo insieme un bel database di meditazioni settimanali, accessibile a…

Meditazione sul respiro

  Da qualche settimana, in diretta su Instagram, conduco Medita con Caro, un momento di meditazione guidata di 10 minuti, in pausa pranzo dalle 13.10 all 13.20. Qualcuno oggi, a conclusione della pratica, mi ha chiesto se potevo trovare un modo per salvare la diretta, così da averla con sé per il resto della settimana.…

La saggezza della delusione: testimonianze

Alcune testimonianze dei partecipanti al workshop LA SAGGEZZA DELLA DELUSIONE: “Mi sono sentita accolta e non giudicata e questo mi ha aiutata ad accogliermi anche nelle emozioni più difficili, grazie!” Rose “Il workshop è stato molto efficace, mi sento profondamente bene! Ho molto apprezzato la competenza e la passione di Carolina per la mindfulness” G.C.…

Sai cos’è la grazia?

Quando scrissi Mente Calma Cuore Aperto, ricordo che nella fase di editing mi venne chiesto: cos’è la grazia? Era chiaro che non parlavo, in un libro di mindfulness, dell’aiuto di Dio, o dell’offrire le proprie grazie a qualcuno, o di finezza o buona educazione, ma per il resto, il mio modo di usare questa parola…