Mi chiamo Carolina Traverso, Caro per gli amici. Sono nata in Costa D'Avorio da madre belga e padre Italiano. Sono cresciuta prevalentemente in Italia, ma ho vissuto anche in Iran prima della scuola materna, a Londra dopo l'Università e, sulla strada per tornare a casa, ho attraversato da sola per un anno l'India e il Sud Est Asiatico con uno zaino sulle spalle.

Da qualche anno lavoro e amo a Milano insieme a Iago, il mio pastore svizzero. Le mie esplorazioni intorno alla meditazione sono iniziate quando avevo diciassette anni, per curiosità, e sono proseguite, dopo i venti, tra Londra e l'Asia.

A voler essere sincera, mi sembrava di riuscire a cogliere solo in parte ciò che i miei insegnanti provavano a trasmettermi, ma sentivo che la pratica mi faceva stare bene e questo mi è bastato per farvi ritorno, nel tempo, sempre più spesso.

Ho sentito per la prima volta parlare di mindfulness una quindicina di anni fa, durante un ritiro di yoga a Goa, da una collega svedese che la insegnava. Desiderosa di approfondire, ho scoperto il lavoro di Jon Kabat-Zinn, me ne sono innamorata per il calore umano e il rigore scientifico, e in poco tempo mi sono formata come insegnante di mindfulness.

Da allora, sul mio percorso, ho incontrato centinaia di allievi e altrettanti maestri. Poter praticare e insegnare mindfulness, integrandola anche nel mio lavoro di psicoterapeuta, mi fa sentire enormemente fortunata. È un dono immenso di cui non posso più fare a meno.

Capodanno e sei ancora single

La fine dell’anno e i bilanci in amore

Dicembre, tempo di bilanci Dicembre. Ed ecco che, in procinto del Capodanno e, a volte, già qualche settimana prima, iniziamo a fare bilanci. Anche quando non vorremmo e proviamo a reprimerla, serpeggia dentro di noi una corrente sotterranea che ci porta a valutare l’anno che sta per concludersi, in base a ciò che avremmo voluto…

Natale può essere molto faticoso

Natale è bello ma pericoloso

ASCOLTA, SE VUOI   “Natale è bello ma pericoloso.” Barbara   “Vorrei addormentarmi e svegliarmi il 7 gennaio, quando è tutto finito.” Francesca Il form della Fabbrica della Psiche di questo mese chiedeva: Ti va di dirmi quali sono le tue prime associazioni alla parola: Natale?  (a proposito: hai già scaricato Sopravvivere alle Feste?) La fatica…