Pandemic fatigue e gentilezza amorevole

Meditazione guidata a partire da 14′ 45″ Hai mai sentito parlare di pandemic fatigue? “Mi dispiace, ma siamo in mezzo a una pandemia”, così la virologa Ilaria Capua ha stroncato, un paio di settimane fa, la speranza che la seconda ondata non ci sarebbe stata. Ed eccoci di nuovo alle prese con le mascherine al…

Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness

Come addomesticare un elefante selvaggio di Jan Chozen Bays: il nuovo nato della collana Mindfulness… e il corso!

Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness: il libro Ha fatto il suo arrivo in libreria “Come addomesticare un elefante selvaggio e altre avventure nella mindfulness” di Jan Chozen Bays, il secondo nato della collana Mindfulness che curo per Hoepli, e mi auguro di cuore che possa esserti di beneficio! L’ho fortemente…

Il matrimonio di Khalil Gibran

Sul matrimonio, di Khalil Gibran

Sul Matrimonio Allora Almitra di nuovo parlò e disse: Che cos’è il Matrimonio, maestro? E lui rispose dicendo: Voi siete nati insieme e insieme starete per sempre. Sarete insieme quando le bianche ali della morte disperderanno i vostri giorni. E insieme nella silenziosa memoria di Dio. Ma vi sia spazio nella vostra unione, E tra…

Come raggiungere gli obiettivi

I valori che ti cambiano la vita

Settembre, si ricomincia Settembre, si sa, è il mese del ricominciare. Ricomincia la scuola, ricomincia il lavoro, ricomincia la routine di tutti i giorni, e ricomincia (si è mai davvero interrotta?) la nostra tendenza a ragionare per obiettivi. Quante volte, nelle ultime settimane, hai pensato: “Quest’anno… obiettivo, obiettivo e ancora obiettivo?”. Non c’è nulla di…

Come uscire da una relazione toss

Come liberarti da una relazione tossica

Cos’è una relazione tossica L’espressione “relazione tossica” è stata usata per la prima volta dalla psicologa Lillian Glass nel suo libro “Toxic People” del 1995. La Glass definisce come tossica “qualsiasi relazione tra due persone che non si sostengono l’un l’altra, dove c’è conflitto e dove una cerca si svalutare l’altra, dove c’è competizione, dove…