CONSAPEVOLEZZA AL LAVORO SU YOGA JOURNAL ITALIA
CONSAPEVOLEZZA AL LAVORO SU YOGA JOURNAL ITALIA Non essere inutilmente affaccendato
Oche selvatiche, di Mary Oliver
Oche selvatiche Non devi essere buono. Non devi camminare sulle ginocchia per cento miglia nel deserto in penitenza. Devi solo lasciar che il dolce animale del tuo corpo ami ciò che ama. Raccontami della disperazione, la tua, ed io ti racconterò la mia. Intanto il mondo va avanti. Intanto il sole e i chiari cristalli…
Rendersi disponibili e superare le paure
La mindfulness non è rilassamento Non è sempre facile essere un’insegnante di mindfulness. Per esempio, nelle situazioni sociali, alle feste, o al bar, capita che le persone fraintendano il mio lavoro, e appena sentono la parola mindfulness si convincano che sono una specie di fatina del rilassamento. Alcuni mi chiedono addirittura se per caso non ho…
Body-Scan, cos’è e perchè ti fa bene
Breve storia dei miei body-scan Ho trovato i miei primi body-scan difficilissimi. Se mi volete autentica, ma davvero sincera senza filtro: li ho detestati. Alternavo momenti in cui mi sembrava che qualcuno mi inchiodasse al terreno, ad altri in cui commentavo la voce di chi li conduceva trovandola francamente un po’ fastidiosa. Con il trascorrere…
Il verbo restare non è all’infinito
La pazienza implica il desiderio di essere vivi “Quando finirà tutto questo?”. Non lo so. Nessuno di noi può saperlo. Ma so, e di questo sono certa, che in questo momento ci serve pazienza. Tanta. E pensandoci mi vengono in mente le parole di Pema Chödrön, che nel suo libro “Start Where You Are” (“Parti…
La consapevolezza che salva l’amore
L’amore è un po’ come un crinale L’associazione tra amore e meditazione potrebbe sembrarti stravagante. Cosa c’entra un’esperienza così forte e intensa come l’amore e, soprattutto, così imprescindibile in apparenza dall’essere (almeno) in due, con una persona che decide di trascorrere del tempo da sola, in silenzio, in compagnia di sè stessa? Se ti poni…
CONSAPEVOLEZZA AL LAVORO SU YOGA JOURNAL ITALIA
CONSAPEVOLEZZA AL LAVORO SU YOGA JOURNAL ITALIA Parlare in pubblico non fa più paura
AMICA.IT
AMICA.IT FOMO d’estate: come difendersi dalla paura di essere tagliati fuori