CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL
Il risentimento ti ruba la felicità
CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL
Quando il giudizio uccide la tua fiducia
CONSAPEVOLEZZA IN TASCA SU YOGA JOURNAL
Sintonizzatevi su “Radio Pace Interiore”
MICHELA ROSATI e una saggezza che permette di non essere coerenti
Il programma MBSR è per tutti, anche per chi pratica la mindfulness già da tempo. Lo consiglierei in modo particolare a quelli che fanno, come me, una professione d’aiuto, perché non è sempre facile incontrare la sofferenza degli altri, che in fondo è anche la nostra, in modo sano. Le pratiche che possiamo imparare durante…
SERGIO H. riscopre il piacere di stare con sè stesso
Partecipare al programma MBSR mi ha permesso di stare in compagnia di me stesso in tanti momenti della giornata, dopo un periodo in cui, a causa dello stress, di me avevo finito un po’ con il dimenticarmi (e con me stesso, in qualche caso, avevo anche iniziato a dimenticarmi un po’ degli altri). Praticare mindfulness…
BRUNA C. e la chiave perduta
Partecipare al programma MBSR mi ha fatto pensare alla storia dell’uomo che cerca fuori casa, sotto un lampione, la chiave perduta. Quando una passante gli chiede se può aiutarlo a cercare, l’uomo si mostra molto grato. Dopo mezz’ora di ricerca infruttuosa la donna chiede: “Ma dove le è caduta la chiave?”, e l’uomo risponde: “L’ho persa…
MAURIZIO F. scopre che tutti abbiamo due vite, e la seconda comincia ora
Credo che ciò che dovrebbe sapere chi si accosta al programma MBSR è quanto, nella sua semplicità e immediatezza, questo percorso ci guidi in modo pratico, e con effetti molto più immediati di quanto avessi immaginato, ad imparare a vivere il presente, percependone la ricchezza sia nei momenti più facili sia, e non lo credevo, in quelli…
SIMONA V. vive con più leggerezza
Il percorso MBSR per me è stato una guida per diventare consapevole di come a volte, se non spesso, sono vittima dei miei pensieri. Sicuramente la mia capacità di stare con le emozioni senza esserne travolta è migliorata, e soprattutto mi vivo con più leggerezza… non sempre quello che penso è degno di nota, ma…