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Ancoriamoci al respiro!
YOGA JOURNAL
Piccoli, felici e consapevoli. Come far vivere con entusiasmo ai bambini l’esperienza della mindfulness.
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Come coltivare i superpoteri (non solo il lunedì)
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Che cosa è la mindfulness?
OGGI
Cogli l’attimo! Mindfulness, così la consapevolezza allevia i dolori e il “mal di vivere”
AMICA
Mindfulness, come rassodarsi l’anima
LILIANA P. e i viaggi mentali
La prima volta che ho sentito nominare il programma MBSR è stato dal mio ragazzo, inizialmente ero veramente perplessa, questa sigla nel mio immaginario era collegata direttamente a qualche servizio segreto o setta non ben indentificata! Quindi, prima ancora di approfondire il contenuto del programma mi ero fatta un bel viaggio mentale, una trama degna…
Mindfulness e insonnia su RTL 102.5
E’ primavera ed è tutto molto bello: l’aria è fresca, la natura spinge, il sole sorride, le donne iniziano a mostrarsi nel loro splendore… però forse in questa stagione soffrite anche un po’ di insonnia, con il risultato che di giorno vi sentite più affaticati del solito e magari in preda a qualche lieve e…
