OGGI
OGGI Rendi il lavoro meno “tossico”
Le cose così come sono e l’accettazione
Vedere le cose così come sono Le cose così come sono sanno essere crudeli, inaspettate, fastidiose, terribili, così tanto che tremano le gambe e i polsi. Possono venire da dentro: un corpo che tradisce, una mente che non vuole ubbidire, un cuore che palpita e che, per questo, può anche dolere. Tanto. Ma possono anche…
Coltivare la consapevolezza durante le feste. Una riflessione guidata.
A Natale siamo tutti felici. Davvero? Ed eccoci, ancora una volta, vicini alle feste invernali. Dovrebbe essere un momento di pace, amore, serenità, generosità, in cui ci ricordiamo quanto ci vogliamo bene gli uni con gli altri. Ma sappiamo tutti molto bene che le cose non stanno esattamente così e, nel caso avessi dei dubbi,…
Riconoscere il limite
Pratica di Self-Compassion da 10’28” Non sempre le cose vanno come vorremmo Benedetta ha un capo difficile. Nonostante dichiari di avere voluto Benedetta nel suo team proprio per le sue doti creative e per il suo spirito d’intraprendenza, di fatto le lascia poca libertà d’azione e tende a voler controllare il suo lavoro. La mamma…
Imparare a stare
Meditazione sul respiro a partire da 6’20” Stare. L’invito a stare con ciò che proviamo può essere facilmente frainteso. Innanzitutto perché, quando siamo alle prese con la sofferenza psicofisica, la prima reazione che si potrebbe avere è: “Ma stacci tu con questa esperienza: io me ne voglio liberare!”. Una frase che significa, anche se spesso…
LA POSTA DI CARO SU YOGA JOURNAL ITALIA
LA POSTA DI CARO SU YOGA JOURNAL ITALIA Coltivare la vulnerabilità
SPAZIO GIUSTO
SPAZIO GIUSTO Essere single non è un reato
La storia della giovane guerriera che doveva combattere con la paura
C’era una volta una giovane guerriera Alcune favole servono a spaventare i bambini. Altre, per mandar via la paura. Altre, ancora, per sapere come combatterla. Questa storia appartiene al terzo caso. Inizia, più o meno, così: C’era una volta una giovane guerriera. La sua insegnante le disse che doveva combattere con la paura. La…
